生燕麦50克，洗干净

鸡蛋一枚

什锦菜（西兰花，胡萝卜，金针菇，刀豆），切丁，洗干净

宿舍所有的

牛奶一代

香蕉一根

我用的是这个和田玉枣（第一次买
）
红枣撕碎

一把葡萄干，红枣撕碎

一勺黄豆，一勺黑豆（提前泡）
让其吸足水分

生燕麦片洗干净，铺在电饭煲最底层

鸡蛋和牛奶（适量）一起混合，用勺子（不锈钢）打成蛋奶液

把蛋奶液倒入电饭煲

放入各种食材（我放到是：西兰花丁，胡萝卜丁，刀豆丁，金针菇段，泡开的黑豆和黄豆各一勺）

放入各种食材（我放到是：西兰花丁，胡萝卜丁，刀豆丁，金针菇段，泡开的黑豆和黄豆各一勺）

半根香蕉，用勺子叉子捣碎

加入牛奶，加入蛋奶液，用勺子
搅拌

香蕉用勺子捣碎成香蕉泥，加入牛奶，再加入2勺牛奶鸡蛋液，用勺子搅拌，然后把混合液铺在电饭煲最上面

成品

第一次做，有点不太好，豆子没有熟，我就用勺子搅拌，加入温水，继续煮饭键

一搅拌，不好看了，但是锅底有了一层锅巴的感觉呢

胡乱一饭盒啦