将隔夜米饭放在不锈钢盆中，用小勺稍稍捣碎。

在米饭中淋入少许寿司醋。如果没有寿司醋可以不放。

将油浸金枪鱼罐头打开，把金枪鱼肉放在米饭上，并淋入少许罐头中的油。

挤入适量金枪鱼沙拉酱，并放入少许芝麻。

带上一次性手套，用手将所有原料抓匀，然后将饭团捏成自己喜欢的形状。