【健身饮食周记day5早餐的做法】健身饮食周记day5早餐怎么做_健身饮食周记day5早餐的家常做法
2022/12/11 14:08:40 ('互联网')
简介
早餐:玉米粥
午餐:鲜虾鸡肉卷+白灼菌菇娃娃菜
晚餐:法式茄汁烩蔬菜+全麦面包
from:fittime
用料
玉米碎
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3勺
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脱脂牛奶
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半杯
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核桃
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3个
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蜂蜜
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1勺
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健身饮食周记:day 5 早餐的做法
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烤箱预热180℃,放入核桃烤5分钟,烤制金黄,切碎,备用。
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锅中放入玉米渣,水,牛奶一起煮至微沸后,在微沸的状态下,继续煮25分钟即可。
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玉米粥煮好后,拌入蜂蜜,表面撒上核桃即可。
健身饮食周记:day 5 早餐的答疑
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