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【#轻食主义-午餐#卡路里不超400！绝对饱！的做法】#轻食主义-午餐#卡路里不超400！绝对饱！怎么做_#轻食主义-午餐#卡路里不超400！绝对饱！的家常做法
2022/12/11 14:08:41 ('互联网')
简介
务必成功！！发型不能配肥脸！
用料
#轻食主义-午餐# 卡路里不超400！绝对饱！的做法
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鸡腿起肉去皮 加小小盐腌制 10分钟 然后用保鲜膜盖好放到微波炉叮5分钟
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南瓜去皮切块 在未滚的水中一起蒸 蒸10分钟 不用放任何调料
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番茄和青瓜洗好 用热水泡下。（因个人觉得不烫过好像不太好的感觉）番茄与青瓜去皮切小块！
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鸡腿叮好放小小黑胡椒就好！美味！好吃！！营养足！不肥！！！
小贴士
如果可以亲觉得不饱，可以加无限量的青瓜和无限量的西生菜。或者无限量的熟菠菜！！
#轻食主义-午餐# 卡路里不超400！绝对饱！的答疑
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