【烤箱版无油黑椒三文鱼配双孢菇的做法】烤箱版无油黑椒三文鱼配双孢菇怎么做_烤箱版无油黑椒三文鱼配双孢菇的家常做法
发布时间: 2022-12-11
简介
最近一直在减肥，但为了不让代谢降低，要摄入足够的蛋白质，还要少油少糖少盐。鱼是很好的选择，三文鱼富含油脂，不用油就能做出美味。配上蘑菇低脂健康。另外加一碗沙拉就是高纤高蛋白的减脂增肌午餐。
用料
烤箱版无油黑椒三文鱼配双孢菇的做法
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三文鱼切成大小适中的块，蘑菇切块
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加少量黑胡椒，海盐(一点点就好，不加也可以)，耗油拌匀，用保鲜膜包好，腌十分钟左右
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烤箱160度，预热10分钟放入三文鱼烤20分钟，就可以享用了。
小贴士
喜欢比较紧致的口感，可以直接烤，喜欢软嫩的口感，也可以用锡纸包起来烤。
烤箱版无油黑椒三文鱼配双孢菇的答疑
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