【减脂午餐的做法】减脂午餐怎么做_减脂午餐的家常做法
发布时间: 2022-12-11
【减脂午餐的做法】减脂午餐怎么做_减脂午餐的家常做法

简介

减脂就是要吃得干净

用料  

生菜 150g
鸡胸肉 30g
玉米 50g
全麦面条 10g

减脂午餐的做法  

  1. 生菜洗净待用

  2. 玉米煮熟剥成粒

  3. 鸡胸肉切片用老抽和一点点盐腌制十分钟

  4. 面条煮熟捞出

  5. 鸡胸肉用不粘锅小火煎

  6. 玉米和面条和生菜放蚝油和盐拌匀装盘

  7. 鸡胸肉撒点儿黑胡椒

小贴士

玉米和面条可以一起煮
不粘锅可以不用油
面条怕糊可用冷水冲洗一下

减脂午餐的答疑

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