【mini牛柳三明治的做法】mini牛柳三明治怎么做_mini牛柳三明治的家常做法
发布时间: 2022-12-11
【mini牛柳三明治的做法】mini牛柳三明治怎么做_mini牛柳三明治的家常做法

简介

全麦面包含有丰富粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质。牛肉富含丰富的蛋白质,脂肪含量低。二者一起配以酸黄瓜调味,味道清新爽口,肉质爽滑细嫩。同新鲜时蔬一起食用,补充身体所缺的维生素和蛋白质。是爱美女性补充能量的绝佳选择。

用料  

全麦面包 3片
牛里脊 100g
酸黄瓜 1根
黄瓜 1根
西红柿 1个
酱油 15ml
蚝油 5g
黑胡椒粉 适量
淀粉 适量
玉米油 5g
100ml

mini牛柳三明治的做法  

  1. 牛肉切长4厘米、宽2米、厚0.2厘米的肉片。

  2. 将牛柳放入碗中,分三次将水加入其中。每加一次水都用手抓捏牛柳,让其充分吸收水分。

  3. 加入玉米淀粉,六月鲜特级酱油1,蚝油,白胡椒粉少许,抓捏均匀。再加入油封存水分,搅拌均匀放入冰箱腌制半个小时。

  4. 酸黄瓜、西红柿切片,黄瓜切片放入水中保鲜。

  5. 将全买面包切成三角形,每片面包可切出4个

  6. 将腌好的牛柳冲水洗净上面的淀粉,锅中热油,放入牛柳煎2-3分钟即可,出盘前撒少许胡椒粉。

  7. 将煎好的牛柳、蔬菜分层放到面包中。

mini牛柳三明治的答疑

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