1、平时不要忘记多运动
医学院的研究指出，经常锻炼的女性患巢癌的机会低于不锻炼的女性。
2、均衡饮食，少脂肪
平日饮食中饱和脂肪过多的女性更容易患卵巢肿瘤。大多数美国女性每天摄入约30克饱和脂肪。如果他们能减少日常饮食中的10克脂肪，患卵巢肿瘤的概率就会降低。
3、用激素重调经络
如何在生活中预防卵巢肿瘤？一项调查发现，长期使用生育乐使不受孕妇女得到一种叫做LMP(低恶性潜能)肿瘤的风险会增加。女性月经早(12岁前)或更年期晚或未生育(或30岁后生第一胎)患卵巢肿瘤的风险较高。
4、预防高危因素
大力开展宣传教育，加强高蛋白、富含维生素A饮食，避免高胆固醇食物。口服避孕药预防高危妇女。
5、开展普查普治
30年龄以上的妇女应每年进行妇科检查，高危人群应每六个月进行一次检查，以消除卵巢肿瘤。B型超声检查，CA125、AFP等检测则更好。
6、早期发现及早期处理
卵巢实性肿瘤或囊肿直径>5cm或者，应及时进行手术切除。青春期前、绝经后期或生育年龄口服避孕药的妇女应考虑卵巢肿瘤。盆腔肿块诊断不明确或治疗无效的，应尽快进行腹腔镜检查或剖腹产检查。乳腺癌、胃肠道癌等患者应严格随访，并定期进行妇科检查。
1、鸡蛋牛肉
蛋白质可以增强人们的抵抗力，卵巢恶性肿瘤患者通常可以多吃鸡蛋、牛肉、鱼等食物，增加身体蛋白质，或多喝牛奶和蜂蜜。
2、蔬菜水果
新鲜水果和蔬菜富含维生素，对人体健康有益。蔬菜可以多吃菠菜、卷心菜和西红柿；水果可以多吃新鲜的枣和猕猴桃。因为菠菜、冬瓜和芹菜不仅富含维生素，而且矿物质含量高。因此，多吃菠菜、冬瓜和芹菜可以消除卵巢毒素，减少卵巢癌复发。
3、胡萝卜
免疫力很强，不那么容易生病，所以每当你需要吃一些食物来增强免疫力，如真菌、胡萝卜、维生素A食物含量高。
4、大豆制品
患有卵巢癌后，最好不要立即摄入大量脂肪。如果你是卵巢癌患者，你最好不要选择任何肉。因此，在这个过程中，我们可以选择其他大豆制品，因为豆芽、豆腐等大豆制品营养丰富，脂肪含量低。因此，对于卵巢癌患者来说，多吃大豆制品可以改善他们的体质。
5、西瓜
它含有多种维生素和膳食纤维。对于卵巢癌患者，西瓜的解毒效果非常理想。经常吃西瓜可以促进血液循环，缓解疼痛，减轻卵巢癌手术和化疗患者的疼痛，但卵巢癌患者不应在短时间内吃西瓜，否则不利于健康。
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