卵巢肿瘤是女性常见恶性肿瘤之一，发病率高居第三位，仅次子宫颈癌和子宫体癌，但卵巢肿瘤的死亡率却居各类妇科肿瘤之首，对妇女生命，生活造成了严重的危害，因此如何预防卵巢肿瘤，成了广大女性朋友十分关心，关注的一个问题。下面专家给大家介绍卵巢肿瘤的预防五大注意事项。

预防卵巢肿瘤的预防措施是什么？

1、多运动，提高免疫力

医学院的研究指出，经常锻炼的妇女患巢癌的机会低于不锻炼的妇女。经常锻炼，人体自身的免疫力将显著提高。对于那些不喜欢锻炼的人，如果你想提高免疫力，你可以服用：中药人参皂苷Rh2中药或保健品，人参皂苷Rh2具有将癌细胞逆转成正常细胞的分化作用，调节肿瘤细胞的增殖周期，免疫调节作用，达到抗肿瘤作用。

2、注意饮食

平日饮食中脂肪过多的女性更容易患卵巢肿瘤。均衡饮食，多吃蔬菜水果，对身体绝对有益无害。而且，减少饮食中的脂肪量，多摄入纤维，也可以降低患心脏病的概率(女性死亡的主要原因)，减少结肠癌的发生。

3、用激素重调经络

妇女月经早（12岁前）或更年期晚或未生育（或30岁后生第一个孩子）患卵巢肿瘤的风险较高。卵巢肿瘤的可能性似乎与妇女的月经总数有关。月经越多，患卵巢肿瘤的风险就越高。预防高风险因素

富含维生素的高蛋白增强A饮食，避免高胆固醇食物。口服避孕药预防高危妇女。

4、定期检查

目前，我国大多数人还没有定期进行全面体检的习惯。预防卵巢肿瘤、宫颈癌等癌症需要定期检查。

卵巢肿瘤的预防不是一蹴而就的，而是需要坚持的。平时多注意生活习惯和饮食习惯，早睡早起。如果你身体健康，卵巢肿瘤的发病率也会降低。

如何预防卵巢肿瘤？

1、养成良好的生活习惯

生活要有规律，避免过度劳累，注意加强锻炼，增强体质，远离卵巢肿瘤疾病。

2、合理饮食

经常吃大鱼、肉、吸烟和饮酒会使身体处于酸性状态，因此很容易患癌症。因此，为了预防卵巢肿瘤，我们应该注意多吃绿色水果、蔬菜和其他碱性食物，使身体处于弱碱性状态。

3、改善生活环境

环境因素也是导致卵巢肿瘤的一种重要原因，所以在经济条件允许的情况下，尽量改善自己的住房环境，远离污染严重的地区，多去空气清新的大自然走一走等，也能预防这种疾病出现。

以上就是关于“预防卵巢肿瘤的预防措施是什么,如何预防卵巢肿瘤？”的全部内容，如您有疑问或是建议，都可以随时与我们联系。