早餐/午餐三明治的做法如下：

材料：

- 面包：全麦面包、白面包、面包片等

- 生菜：西红柿、黄瓜、生菜、番茄片等

- 火腿或鸡肉：火腿、鸡肉片等

- 沙拉酱或番茄酱

- 其他配料：蛋黄酱、花生酱、坚果、水果等

步骤：

1. 准备面包片，用烤箱或平底锅烤至稍微变软。

2. 准备生菜和配料，将生菜和配料放入面包片中间。

3. 将面包片三明治切成两片。

4. 准备火腿或鸡肉片，用烤箱或平底锅烤至变色。

5. 将火腿或鸡肉片放在面包片上。

6. 加入沙拉酱或番茄酱，或其他喜欢的酱汁。

7. 加入其他配料，如花生酱、坚果、水果等。

8. 将三明治卷起来，即可食用。

观点：

早餐/午餐三明治是一种健康、营养的早餐或午餐食品。它包含各种蔬菜、蛋白质和碳水化合物，有助于提供身体所需的能量和营养。同时，它也适合各种口味和搭配方式，可以根据个人口味和喜好进行调整。

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！