桃胶银耳雪梨羹是一道口感鲜美、营养丰富的家常甜品,下面是一份家常做法:
材料:
- 桃胶 10克
- 银耳 10克
- 雪梨 1个
- 冰糖 适量
- 水 适量
步骤:
1. 将桃胶放入容器中,加入适量的温水,浸泡约30分钟,待桃胶软化后捞出备用。
2. 将银耳放入容器中,加入适量的温水,浸泡约20分钟,待银耳变软后捞出备用。
3. 将雪梨洗净,去皮、切去蒂,切成小块备用。
4. 将冰糖放入碗中,加入适量的水,搅拌均匀。
5. 将雪梨块和银耳块放入煮沸的水中,焯水约1分钟,去除杂质。
6. 将焯水后的雪梨和银耳放入搅拌机中,搅拌成浓稠的羹状。
7. 将搅拌好的羹倒入锅中,加入适量的水,煮沸后转小火炖煮约15分钟,直到羹变得浓稠。
8. 加入适量的桃胶,继续炖煮约5分钟,直到桃胶融化。
9. 取出煮好的桃胶银耳羹,加入适量的蜂蜜或糖浆,搅拌均匀即可。
分析:
桃胶银耳雪梨羹是一道口感鲜美、营养丰富的家常甜品,富含胶原蛋白和膳食纤维,有助于促进肠道健康、增强皮肤弹性和保湿效果。同时,桃胶和银耳也都具有滋阴润肺、止咳止咳的功效,非常适合秋冬季节食用。
观点:
桃胶银耳雪梨羹是一道非常健康的家常甜品,既美味又营养,非常适合家庭日常食用。同时,制作桃胶银耳羹需要一定的技巧和经验,如果不熟悉操作,可以请专业人士帮忙制作。
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