玉米笋炒肉片是一道常见的中式菜肴,口感鲜美,营养丰富。下面是一份玉米笋炒肉片的家常做法,供您参考。
玉米笋炒肉片的做法:
材料:
- 猪肉片,200克
- 玉米笋,1根
- 姜,适量
- 蒜,适量
- 料酒,适量
- 生抽,适量
- 盐,适量
- 鸡精,适量
- 淀粉,适量
- 食用油,适量
步骤:
1.将猪肉片用料酒、生抽、盐、淀粉腌制10分钟。
2.将玉米笋剥去皮,洗净,切成段。
3.将姜和蒜切碎备用。
4.热锅凉油,将腌制好的猪肉片放入锅中煸炒至变色。
5.加入姜蒜煸炒出香味,然后加入切好的玉米笋段煸炒。
6.加入适量的盐、鸡精调味,继续煸炒至玉米笋熟透。
7.最后,用少量水焖煮一下,使肉和玉米笋入味,即可出锅。
分析:
玉米笋炒肉片是一道口感鲜美、营养丰富的家常菜,富含蛋白质、碳水化合物、纤维素等营养成分,有助于促进肠道健康、增强免疫力。同时,玉米笋还具有清热解毒、低脂肪、低热量的特点,有助于降低心血管疾病和肥胖症的风险。
在做法上,可以选择猪肉片搭配不同的蔬菜,如青椒、胡萝卜等,以增加菜肴的口感和色彩。同时,在调味上可以根据个人口味加入适量的胡椒粉、鸡精等调味料,以提升菜肴的风味。
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