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为提升幼儿教师的心理自我调节能力，有效舒缓工作压力，营造轻松和谐的工作氛围，近日，我院心身科医生走进幼儿园，先后为简城二幼、四幼、新市幼儿园的全体教师开展了题为《调节认知，培育幸福—幼儿教师情绪管理与健康》的心理健康讲座。

讲座开展前，心身科医生肖彬慧先带领大家进行了热身游戏，让教师们放松心情、释放压力。

随后，为大家介绍了一些影响情绪的心理因素，并结合当前社会热点话题，从压力的来源、不同性别面对压力的不同反应、过度压力带来的伤害、如何心理解压疏导、如何改变因情绪导致的负面行为等方面进行了详细讲解，形象直观地传达了如何培养积极思维和掌握压力管理的技巧。

她还为教师们分享了管理和安抚幼儿情绪的实用方法，传授了管理情绪的10个小妙招，并带领大家学习和现场练习了腹式呼吸放松训练法。

教师们在轻松愉悦的氛围中体验了一场快乐的心灵旅行，也将在今后的工作中保持更好的心态，为孩子们的健康成长保驾护航。

文 | 心身科 汪再萍 图 | 任小兵

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