卵巢肿瘤是一种常见的女性恶性肿瘤，通常可以通过以下措施来防止其恶化和降低死亡率：

1. 定期体检：定期体检是发现卵巢肿瘤的重要方法。对于有卵巢肿瘤病史的女性，建议每年至少进行一次全面体检，特别是对于年龄较大、患有其他疾病或曾患有卵巢肿瘤的女性。

2. 控制体重：肥胖是卵巢肿瘤的重要危险因素之一，因此通过控制体重来预防卵巢肿瘤的发生是一个重要的措施。

3. 避免吸烟：吸烟是卵巢肿瘤的另一个重要危险因素，因此戒烟可以显著降低卵巢肿瘤的发生率和死亡率。

4. 避免饮酒：过量饮酒也会增加卵巢肿瘤的发生率和死亡率，因此建议避免过量饮酒。

5. 保持健康的生活方式：健康的生活方式包括均衡饮食、适量运动、避免过度劳累、保持良好的心态等，这些措施可以帮助降低卵巢肿瘤的发生率和死亡率。

虽然卵巢肿瘤的死亡率相对较低，但是其治疗过程可能较为复杂和困难，因此预防卵巢肿瘤的发生对于患者的健康和生活质量具有重要意义。

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