【【健脾去湿】米糊的做法】

米糊是一种常见的食品，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，对身体有很多好处。下面分享一种【【健脾去湿】米糊的家常做法：

材料：

- 米：1杯

- 水：6杯

- 糖：适量

- 蛋白质粉：2汤匙

- 脂肪：1汤匙

- 香草精：适量

步骤：

1. 将米洗净，加入6杯水，用中小火煮沸，然后改转小火继续煮15-20分钟，直到米变软烂。

2. 将米倒入一个大碗，用搅拌机搅拌均匀，直到米变浓稠。

3. 加入适量的糖和蛋白质粉，继续搅拌，直到糖和蛋白质完全溶解。

4. 加入适量的脂肪，继续搅拌，直到脂肪完全溶解。

5. 加入适量的香草精，继续搅拌。

6. 将米糊倒入杯中，搅拌均匀，即可享用。

观点：

【【健脾去湿】米糊的做法】这种做法简单易做，营养丰富，适合家庭日常食用。在制作过程中，可以加入适量的香草精，增加米糊的风味。同时，还可以根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉等调味料。不过，在制作米糊时，要使用中小火，避免过度煮沸，导致米糊糊化。

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！