假期是许多人放松身心、享受美食和美酒的好机会。以下是几种常见的假期饮食家常做法，分析和观点如下：

1. 多吃蔬菜水果：假期中，多吃蔬菜水果有助于补充身体所需的维生素和矿物质，同时也有助于保持身体健康。

2. 控制饮食量：假期中，由于活动量减小，很容易感到饥饿，因此需要控制饮食量。建议适量饮水，避免暴饮暴食。

3. 选择健康饮品：假期中，选择健康饮品，如绿茶、红酒、果汁等有助于保持身体健康和精力充沛。

4. 多尝试新事物：假期中，多尝试一些新鲜的事物，如尝试新的餐厅、新的菜肴等有助于丰富假期生活，同时也有助于提高味蕾的灵敏度。

5. 合理安排假期时间：假期中，合理安排假期时间，避免过度熬夜和不规律饮食，有助于保持身体健康和精力充沛。

总结起来，假期中的饮食需要适量、健康和丰富，同时也需要合理安排假期时间，避免过度熬夜和不规律饮食，有助于保持身体健康和精力充沛。

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