老人平均腰围增长8厘米
2022/11/19 20:58:29 ('互联网')
【
93913.com 】(来源:生命时报)
近期,首都医科大学附属北京友谊医院、中国疾病预防控制中心营养与健康研究所等机构联合完成的《中国健康和营养调查》显示,从1993年到2015年,我国65岁以上老人的平均腰围,从78厘米增加到86厘米,增长了8厘米。该研究发表在《生物医学环境科学》杂志上。
受访专家:
北京老年医院内分泌科主任、副主任医师 耿亚辉
本报记者 严立新
《生命时报》 2022-08-19 第1633期 第5版
研究结果显示,女性的腰围增加幅度大于男性,可能与性激素影响脂肪的积累和分布有关;老年女性和老年男性的腰围,分别在70岁和72岁时达到峰值后下降,可能与衰老导致的消化功能下降和食物摄入减少有关;腰围随年龄和体重指数(BMI)的增加显著升高。
健康老人的BMI(体重(千克)÷身高(米)的平方)应尽量保持在18.5~23.9;男性腰围应<85厘米,女性应<80厘米。北京老年医院内分泌科主任、副主任医师耿亚辉表示,即便BMI正常的老人也有腹型肥胖的可能,因此必须想办法将BMI和腰围数值同时控制好。除了控制饮食,老人最好能每周锻炼3~5天、每天进行30分钟以上的中等强度运动,如打太极拳、慢跑、游泳等有氧运动,配合哑铃、弹力带等力量训练,以及瑜伽、冥想等。
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