【减脂零食-燕麦饼的做法】减脂零食-燕麦饼怎么做_减脂零食-燕麦饼的家常做法

2023/6/18 16:54:13 ('互联网')

减脂零食-燕麦饼的做法如下：

材料：

- 燕麦片 1/2 杯

- 橄榄油 2汤匙

- 柠檬汁 1汤匙

- 白糖 1/2 汤匙

- 鸡蛋 2个

- 酸奶 1/2 杯

- 盐和黑胡椒粉适量

步骤：

1. 将燕麦片放入碗中，加入橄榄油、柠檬汁和白糖，搅拌均匀。

2. 打入两个鸡蛋，搅拌均匀。

3. 加入酸奶，再次搅拌均匀。

4. 用铲子将混合物切成小块，放入烤盘中。

5. 在烤盘上刷上一层植物油。

6. 放入预热至180°C的烤箱中，烤20-25分钟，或者直到熟透。

观点：

这款燕麦饼既美味又健康，富含蛋白质、膳食纤维和碳水化合物，有助于增加饱腹感和促进肠道健康。同时，橄榄油和柠檬汁的调味也为这款燕麦饼增添了清新的口感。在制作过程中，可以根据个人口味加入适量的盐和黑胡椒粉，让口感更加美味。

这款燕麦饼也可以作为早餐或下午茶点心，搭配牛奶或豆浆一起食用，更加营养。

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