【93913.com 】（来源：生命时报）有些人可能发现，自己上臂外侧、腿部、背部有一些褐色、凸起的颗粒，看着好像是寒战后起了鸡皮疙瘩。这其实是一种极为常见的皮肤疾病——毛周角化症，也被人们称为“鸡皮肤”。据统计，全球约有50%~80%的青少年、40%的成年人有不同程度的毛周角化。

　　受访专家：

　　中南大学湘雅二医院皮肤科主任医师   李亚萍

　　本报实习记者  郭诗颖

　　 “鸡皮肤”的产生，主要是由于毛囊周围角质增厚，且未能正常剥落，从而形成角栓导致毛孔堵塞，出现一个个皮肤表面的凸起。在这些凸起的小疙瘩里，可能含有一根或多根扭曲的毛发。中南大学湘雅二医院皮肤科主任医师李亚萍告诉记者：“毛周角化症是一种角质化代谢异常的遗传病，症状通常从青春期开始体现，三四十岁后会慢慢消退，几乎没有痛痒感，对生活也没有什么影响。”

　　部分人可通过涂抹维A酸乳膏等角质剥脱剂或角质松解剂缓解症状。一般来说，“鸡皮肤”不会发展成毛囊炎，但若用手抠挤或挠破后，没有及时消毒处理，就易造成感染，诱发炎症。此外，李亚萍表示，除了手臂和腿部，有些人的颈部甚至脸颊也可能出现“鸡皮肤”，如果严重影响美观程度，必要时应到皮肤科就诊。日常生活中护理“鸡皮肤”要注意以下几点：

　　①不用手抓挠

　　“鸡皮肤”手感特殊，很多人会习惯性用手抠，一旦损伤，就可能导致毛孔开口变小，毛孔堵塞，进而演变成粉刺和毛囊炎。另外，把皮肤抠破后可能会遗留黑色素沉积，产生更多皮肤问题。

　　②温和去角质

　　有“鸡皮肤”应定期去角质，但要注意选择温和的方式。洗澡后皮肤含水量较高，角质软化，可涂抹含水杨酸、果酸、异维A酸的药膏或护肤品，能有效改善角质堆积问题。李亚萍提醒，此类产品有一定刺激性，必须在医生指导下使用。起初应低浓度、小面积涂抹，给皮肤适应的过程;若涂抹期间出现大面积发红，皮肤瘙痒、有刺痛感以及脱皮，需立即停止使用，到皮肤科就诊。

　　③轻柔搓澡

　　搓澡太过用力会破坏皮肤表皮，剥落保护皮肤的健康油脂，给了细菌趁虚而入的机会。此外，用力搓澡也会破坏皮肤保护屏障，造成皮肤干燥，易引起肌肤瘙痒、皮炎以及湿疹。

　　④注意保湿

　　秋冬天气干燥，“鸡皮肤”患者要坚持涂抹天然润肤乳，减缓皮肤水分流失，抑制角质生成。洗澡时避免使用强碱性的沐浴露和肥皂，以防洗掉过多健康油脂。此外，平时要多喝水，吃富含维生素A的食物来维持皮肤湿润，如蛋黄、动物内脏等。