【93913.com 】（来源：生命时报）不是心情不好 坚强克服不了 很多非常隐匿，抑郁有五个常见误区

　　刘彦弟  编译

　　据世界卫生组织（WHO）统计，全球预计现有3.5亿人遭受抑郁症的折磨。即使数量如此庞大，很多人对抑郁的理解也只停留在“心情不好”层面。对这个疾病的一些认识误区，甚至会延误真正患病者的诊治。

　　误区一：抑郁很常见，每个人都有。现在“抑郁”一词被越来越多地提及，很多人都会在心累的时候说“我好像抑郁了”这样的话。但是，真正的抑郁症是一种临床诊断，是“正儿八经”的精神心理问题，约1/6的成年人患病。悲伤、郁闷情绪只是暂时的，而临床抑郁症持续一个月或更长时间。抑郁症的表现也比一般的心情不好更严重，如有极度的内疚感或觉得自己毫无价值，对曾经喜欢的活动失去兴趣，甚至有自杀的想法。

　　误区二：抑郁症只影响情绪。情绪不良只是抑郁症的一部分表现，它还会削弱患者的能量和食欲，扰乱睡眠。抑郁症也与一系列的躯体症状有关，如荨麻疹、偏头痛，和呼吸系统、心脏和胃肠道问题。另外，炎症、自身免疫性疾病和抑郁症之间有很强的相关性。丹麦奥胡斯大学的心理学家发现，自身免疫性疾病患者存在心理障碍的可能性比一般人高出45%。

　　误区三：抑郁症很容易识别。抑郁症不像身体疾病，自己和他人能够一眼就看出来。很多抑郁症患者仍能坚持上学、工作，甚至开怀大笑，他们也不太会主动说自己心里多难受。有一些细节可以留意：他们集中注意力会比较困难;说话、行动变得缓慢;更容易与别人发生争论，明显不爱参加社交活动;要么暴饮暴食，要么没了食欲。

　　误区四：抑郁症能被“克服”。抑郁症与意志力无关，尤其是患病后，不太可能靠“坚强”就能恢复。所以尽量不要给抑郁症患者言语上的压力，而是鼓励和陪伴他们寻求专业的帮助。

　　误区五：抑郁症很难治。抑郁症实际上是精神心理疾病中预后比较好的一种，因为它被研究得最为充分，关键在于采用正确的治疗方法。通过心理治疗和服药，70%的重度抑郁症患者可以改善。重要的是：不要坐等，要及时帮助，越早接受治疗效果越好。