爱笑的人延寿四年
2022/11/19 21:01:30 ('互联网')
【93913.com 】（来源：生命时报）大笑会产生一种幸福感，而这种幸福感催生了长达数十年关于笑声有益身心的研究，那么笑能延长寿命吗？西班牙神经病学学会近日总结各项研究发现，无论是大笑还是微笑，可以比那些没有感觉的人多延长4年半寿命。
事实上，从生命最初的几个月开始，笑声就是我们的一部分。据统计，儿童平均每天笑 300 次左右，成年人通常每天笑 15~100 次，数字间的差异无疑是巨大的。神经学家斯科特威姆斯表示，笑能有机地刺激免疫系统，增加痛阈，加快心率并增加大脑的氧气供应。心理层面上，它有助减轻压力，提升情绪，促进心理健康。同时，幽默还是一种锻炼大脑的方式。
2017 年发表在《生理学教育进展》杂志上的一篇文章强调，课堂上的笑声可促进学习和创造力，提升学生注意力。研究人员表示，当我们笑时，大脑皮层会被激活，会释放内啡肽和多巴胺，从而影响心理健康，减轻压力。
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