辛 悦 编译
性爱是婚姻和谐、夫妻幸福的黏合剂,不过由于种种原因,很多夫妻过上了“无性婚姻”。一些人认为这无伤大碍,仍能保持愉快关系;另一些人则觉得如果缺少亲昵,会感到受冷落、不满意、压力大,不利婚姻稳定。如果性爱缺位给婚姻带来危机,夫妻双方都应找找原因,积极应对。近期,“今日心理学”网站刊文,盘点了无性婚姻的7种可能原因及应对之策。
解决方案:压力不仅对性爱有影响,对身心健康、生活满意度等都有打击。建议开始重视压力管理,不让压力蔓延,找到放松下来、舒缓压力的健康方式,比如坚持运动、记日记、深呼吸练习等。夫妻还可以一起进行减压活动,如学习绘画或徒步旅行,既能减压,还能增进情感。
解决方案:积极沟通交流,可借助一些工具和资源增进感情、改善沟通技巧,包括阅读与维护亲密关系有关的书籍、参加婚姻研讨会、接受专业咨询等。
解决方案:身体问题一定要及时就医。通过适当疗法,性功能障碍是能够得到管控和解决的。
解决方案:夫妻双方应该对自己的性爱期待以及性观念开诚布公。与此同时,可以在日历上标注计划性爱的日期。尽管这有些不太浪漫,但的确会让双方把夫妻之事摆上重要日程。当然,两人也可以做一些浪漫举动营造氛围、调动情绪。
解决方案:维持美满的婚姻,为对方花点心思是必要的。在婚姻生活中要努力增进亲密,营造一些浪漫和新鲜感,比如重新约会过二人世界,性爱中勇于尝试新方式、一起去度假等,都可能帮助改善枯燥的生活。
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