全麦红糖西葫芦巧克力muffin是一种健康美味的零食，全麦面粉提供了丰富的膳食纤维和矿物质，而红糖和西葫芦则提供了丰富的维生素和矿物质，巧克力muffin则提供了丰富的蛋白质和脂肪。

以下是全麦红糖西葫芦巧克力muffin的家常做法：

材料：

- 全麦面粉 150克

- 红糖 20克

- 西葫芦 1个

- 鸡蛋 2个

- 黄油 20克

- 牛奶 100毫升

- 可可粉 5克

- 泡打粉 1/2 teaspoon

- 盐 1/4 teaspoon

- 坚果(例如：杏仁或核桃)适量

步骤：

1. 将全麦面粉和泡打粉混合在一起，筛入碗中。

2. 将红糖、西葫芦和鸡蛋混合在一起，搅拌均匀。

3. 加入黄油和牛奶，继续搅拌均匀。

4. 将可可粉、泡打粉和盐混合，筛入碗中，搅拌均匀。

5. 将混合物倒入全麦面粉混合物中，继续搅拌均匀。

6. 用保鲜膜或盖子密封好，放入冰箱冷藏至少30分钟，直到变得变硬。

7. 取出混合物，切成小块，放入烤盘中。

8. 用烤箱烤15-20分钟，或者直到熟透。

9. 取出烤好的muffin，将坚果放在上面，即可享用。

分析：

- 全麦面粉提供了丰富的膳食纤维和矿物质，可以帮助维持肠道健康。

- 红糖和西葫芦提供了丰富的维生素和矿物质，可以帮助增强免疫系统。

- 鸡蛋和黄油提供了丰富的蛋白质和脂肪，可以帮助增强肌肉和维持身体健康。

- 可可粉和泡打粉提供了丰富的抗氧化物质，可以帮助保护皮肤和眼睛健康。

- 坚果提供了丰富的蛋白质和脂肪，可以帮助增强肌肉和维持身体健康。

因此，全麦红糖西葫芦巧克力muffin是一种健康美味的零食，可以帮助维持身体健康。

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