手脚有肌肉，健康又长寿
2022/11/19 21:06:44 ('互联网')
【93913.com 】（来源：生命时报）人到中年以后，随着年龄增长，身体肌肉含量会逐渐减少，出现基础代谢下降、免疫力低下、体态衰老等现象，影响老年生活质量。近期，巴西圣保罗大学的一项新研究表明，手足部肌肉含量是衡量老年人健康指数的标准之一，手足肌肉多的老者会更长寿。
研究人员以839名65岁以上的社区居民(女性516名，男性323名)为对象，展开了为期4年的追踪调查。利用双能X线骨密度仪对参试者的肌肉量进行测定后发现，约有20%的人肌肉量偏低。随访期间，132名参试者死亡，其中43.2%是由心血管疾病所致。研究结果表明，手足部肌肉含量过低的女性，全因死亡风险增加62.88倍，心血管疾病死亡风险增加74.54倍;手足部肌肉含量过低的男性，全因死亡风险升高11.36倍。研究报告发表在《骨与矿物质研究杂志》上。
日本国立健康营养研究所的专家针对该研究解释称，许多体型瘦削的老年人身体肌肉含量和皮下脂肪含量都比较低，这对健康长寿来说并不是一个好的信号。人体的内脏脂肪和皮下脂肪(包括手足部的皮下脂肪)对老年男性的寿命起到正相反的作用，皮下脂肪多一些，心血管疾病等风险就低一些。▲ (宁蔚夏)
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