鲜玉米蛋花羹是一道非常营养、美味、健康的家常菜,下面是一份家常做法,供参考:
所需材料:
- 鲜玉米 1根
- 鸡蛋 2个
- 姜末 适量
- 葱花 适量
- 盐 适量
- 生抽 适量
- 胡椒粉 适量
- 水 适量
做法步骤:
1. 鲜玉米剥去外皮,切成小段,放入锅中,加入足够的清水,煮沸。
2. 把鸡蛋打入碗中,打散备用。
3. 热锅凉油,加入姜末和葱花爆香。
4. 加入煮熟的鲜玉米,翻炒均匀。
5. 加入适量的水,煮沸后转小火,把打散的鸡蛋倒入锅中。
6. 加入盐、生抽、胡椒粉,搅拌均匀。
7. 盖上锅盖,煮约5分钟,直到蛋花熟透。
8. 取出放入锅中,搅拌均匀即可。
分析:
鲜玉米蛋花羹是一道非常健康的家常菜,富含蛋白质、维生素和矿物质,非常适合春天和夏天食用。玉米具有丰富的膳食纤维和碳水化合物,能够促进肠道蠕动,有助于消化和排便。鸡蛋是优质蛋白质的来源,能够提高身体免疫力,有助于促进身体健康。生抽和胡椒粉都具有调味作用,能够提升口感。
鲜玉米蛋花羹的做法虽然简单,但是需要掌握好火候,煮到蛋花熟透,口感才会更加柔软。如果感觉口感过于干燥,可以适量加入一些水。同时,在煮玉米和蛋花的过程中,可以根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉。
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务!