卵巢肿瘤恶化的预防措施包括：

1. 定期进行体检：定期体检可以及早发现卵巢肿瘤，及时进行治疗，防止恶化。

2. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会损害卵巢的健康，增加卵巢肿瘤的风险，因此应该避免过度饮酒和吸烟。

3. 均衡饮食：均衡饮食可以保持身体健康，增强免疫力，减少卵巢肿瘤的风险。

4. 避免接触放射性物质：放射性物质会对卵巢肿瘤产生不良影响，因此应该避免接触放射性物质。

对于卵巢肿瘤吃什么，这个问题并没有一个确定的答案，因为不同的患者有不同的饮食需求和身体状况，所以应该根据具体情况进行饮食调整。一般来说，均衡饮食、适当增加蛋白质和维生素和矿物质的摄入可以帮助改善卵巢肿瘤的症状，增加患者的寿命。

总之，预防卵巢肿瘤恶化需要从多个方面进行考虑，包括定期进行体检、避免过度饮酒和吸烟、均衡饮食和避免接触放射性物质等。对于卵巢肿瘤的治疗，需要根据患者的具体情况制定治疗方案，包括手术、化疗和放疗等。

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