《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)邀请权威专家,8招教你防住这种“尴尬病”。
北京中医医院肛肠科主任医师 王宝光
一旦出现以下症状,就应该高度警惕是否得了痔疮:
重度痔疮常合并有血栓形成、嵌顿和感染等,常由无痛的、坠胀感的单纯性内痔转变为明显疼痛。内痔或混合痔脱出嵌顿和血栓性外痔在发病的最初1~3天,患者疼痛剧烈,坐立不安,行动不便。
痔核黏膜外脱,致使肛门分泌物增多,刺激周围皮肤引起肛门不适、潮湿不洁、肛周瘙痒。
来院就诊患者大部分主诉肛门脱出肿块,久立、久蹲或便后明显,可以自己收回肛门,严重者需用手托回纳入肛门,甚至肿块长期在肛门外,不能回纳或回纳后又立即脱出。
常表现为大便时或大便后出血滴沥不止,甚至有较大量出血,鲜血喷溅到便池内。
5类人易患痔疮:
⑤爱吃辛辣食物的人
痔疮与癌只差一“指”
体检时,很多人因难为情而在“肛门检查”一栏写了放弃,这是非常错误的做法。即使毫无症状,40岁以上人群也应每年进行一次直肠指检。
排除了食物残渣或者色素干扰,真正的便血大致分三种情况:
最常见的是痔疮,如果伴有肛门剧烈疼痛有可能是肛裂,可先看肛肠科;
如果是黏液或脓血便,有可能是肠道炎症;
如果是黑便,很可能是上消化道出血,需要看消化内科。
养成每天早晨定时排便的习惯。当有便意时不要忍着,因为久忍大便会抑制生理反射,逐渐引起习惯性便秘。排便时间不要超过5分钟。
日常饮食应避免过于精细,可多吃蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮,多喝水使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物。
打太极拳、做广播体操、慢跑等都是不错的选择,可促进血液循环,加快新陈代谢,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,减少发生痔疮的几率。
全身放松,取坐姿,有意向上收缩肛门,缓慢上提,一般每次做30次,每天做2遍。
每次大便后用温水清洗肛门,或用热水熏洗肛门,从而改善肛门部位的血液循环,勤换内裤。
女性怀孕期间应适当增加活动,避免久站、久坐,并注意保持大便通畅,每次大便后用温水熏洗肛门局部,防止大便干燥、便秘,引发痔疮。
保持血液通畅,多喝白开水,防止肠道干涩,大便干结。便后用热水坐浴3~5分钟,既可洗净肛门皮肤褶皱内的污物,也能促进局部血液循环。
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