印度咖喱肉丸是一道非常受欢迎的传统菜肴,其口感鲜美、营养丰富,但同时也需要注意制作卫生和安全。以下是一份健康美味、简单易做的印度咖喱肉丸家常做法,供参考。
所需材料:
- 500克猪肉(瘦)肉
- 2个鸡蛋
- 1汤匙橄榄油
- 1汤匙面粉
- 1汤匙咖喱粉
- 1/2茶匙干蒜粉
- 1/2茶匙干葱粉
- 1/4茶匙干丁香粉
- 1/4茶匙干百里香粉
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1/4茶匙糖
- 1/4茶匙姜粉
- 1/4茶匙洋葱粉
- 1/4茶匙大蒜粉
- 1/4杯水
制作方法:
1. 将猪肉切成小块,用盐、黑胡椒粉、糖、姜粉和洋葱粉腌制15分钟。
2. 将鸡蛋打散,加入面粉、咖喱粉、干蒜粉、干葱粉、干丁香粉、干百里香粉和盐,搅拌均匀。
3. 将腌制好的猪肉块放入搅拌好的鸡蛋液中,搅拌均匀,直到每个肉块都被均匀地裹上鸡蛋液。
4. 将裹好鸡蛋液的猪肉块放入热锅中,用中火煎至两面金黄色,取出备用。
5. 在一个干净的碗中,将水、咖喱粉、干蒜粉、干葱粉、干丁香粉、干百里香粉、盐、黑胡椒粉和糖混合搅拌均匀。
6. 将煎好的猪肉块放入咖喱汁中,翻炒均匀,直到每个肉块都被均匀地裹上咖喱汁。
7. 将咖喱肉丸盛出,撒上一些干蒜粉和干葱粉,即可享用。
健康美味印度咖喱肉丸家常做法制作简单,口感鲜美,营养丰富,适合家庭日常食用。但需要注意制作卫生和安全,避免食物污染。
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