怎样才算“作”,把自己的身体一点一点地毁掉就是一种作,有人说80%的人会把积攒下来的钱在离开这个世界的最后几个月全部交给医院。想要50岁后不把积蓄花在医院千万记得改掉这10个“作”!
从不吃早饭到胆囊癌仅有四步:不吃早饭→胆结石→胆囊炎→胆囊癌。年轻时身体好,或许还能扛,但常年日积月累下去,后果不堪设想。你还敢不吃早餐么?
很多人不爱体检,老人是为了省钱,年轻人是为了省事儿。其实每年一次的健康检查是对身体进行的一次“年度盘点”,非常重要。一些重大疾病,有时毫无征兆,但在体检中就能发现它的影踪,例如肺癌,目前在中国早期肺癌的发现率只有2%~5%,70%~80%的肺癌病人一经发现已是晚期。早期肺癌无任何症状,只能靠体检发现。所以一年一次的体检别不在意了。
咳嗽了两星期还没好,再忍忍也许就过去了,鼻子一直囔囔的,好几年了都这样,没啥大问题,不用担心!岂不知瘙痒久治不愈、长期鼻塞、头痛头晕……这些你觉得磨人的病,也可能是肿瘤的早期信号。并不是说一有点小感冒就必须往医院跑,但如果症状持续了一个月还不好,就别坚持自愈了,最好还是问问专业的医生,免得小病累积成大病!
很多人注重养生,但其实是在养病。比如他们去吃大量补药,导致脉搏又沉又紧,气血不流通,还有人吃补药吃出了癌症。补品不断,其实不如营养丰富的一日三餐!
有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。吸烟一直是肺癌的第一凶手!烟草中含有几百种化学物质,其中60多种都与癌症相关。假设普通人患肺癌几率为1,大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。
有的人是十足的工作狂,经常把公司当成家。然而发表在《职业与环境医药》上的一份研究报告指出,每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人,心脏病发作几率可能是普通人的两倍。连续两晚睡眠时间少于5小时,心脏病发作的可能性比正常状态高出一至两倍。
在外卖中,最受欢迎的是盖浇饭,虽然口味诱人,却存在着多油多肉少菜的情况。常吃会造成血管堵塞,引发高血脂、高血压等疾病,而且肠胃也不易消化。要想身体棒,常回家吃饭。
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