如果这时候我推荐一个健康枕,无论是圆柱形的还是元宝状的,也不管是硅胶的还是橡胶的,是荞麦皮的还是决明子的,是黄豆的还是蚕沙的,即便不能被认为是胡青牛的百毒散或者观音娘娘的净水瓶,至少也得像大力水手的菠菜罐头吧。可惜我的职业道德要求我只能告诉他们原则,不论及产品。究其原因,最主要当然是我没有用过大部分这些产品,其次就是我根本不相信这些所谓的终极武器。
另一类设计者充分考虑到这个问题,发明了中间低两头高的枕头,看起来似乎完美解决了上面的高度变化问题,但是且慢,睡眠这么私密而且不同时间不同个体睡姿百态不一而足,您怎么能保证在睡梦中轴向精准翻身呢?万一峰值相反弄错了区域岂不更糟?看来除非可以把一个人的睡姿固定,否则形状高度真不一定能板上钉钉。
既然形状高度都不能百分百确定,那么软硬填充就基本上可以忽略不论,无论哪种材质填充,只要能平均且舒适地承托头颈重量,保持一定通风凉爽即可,如果能锦上添花散发出令人愉悦的味道,当然更好。
如此看来,完美的颈椎枕几乎就是一个伪命题。这也正是我想说明的。把对枕头的关注投入到生活中减少颈椎负担上来才是正解,建议如下:
3. 戒烟,因为吸烟会加快椎间盘老化;