刘逢军今日747立冬如何养生
2022/11/19 21:25:16 ('互联网')
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93913.com 】(来源:刘逢军微信号)11月7日(农历丙申十月初八)7:47分,我们居住的北半球进入二十四节气的立冬。立冬拉开了一年四部曲潜藏的大幕。心有藏意,不泄丝阳。避寒就温,避免释放。
立冬至小雪15天,我们仍处在丙申年五之气中,当令之气是太阳寒水。
小雪至大寒当令之气是厥阴风木,即冬行春令。尽管小雪、大雪、冬至、小寒、大寒均是丙申之冬,但是厥阴风木当令。我们虽在严冬,春风已至。因此,从某种角度上讲,丙申年纯粹的冬天只有半个月。可是,这半个月无比的寒冷。当令之气是太阳寒水,主气阳明燥金,在泉之气厥阴风木,年运水运太过,节气立冬。气候诸因素中非寒即阴,没有阳气。
1、这15天心脏受害最大
心火应夏,冬日畏寒。此间心衰为主的病症会形成高峰。养生的办法是:午时前感觉心气不足,即食人参茯苓茶,每次1克含在口中,可以多次。将桂香贴贴于膻中。其次保暖,减少消耗阳气。再次,抓紧时间睡觉积累阳气。
2、受害居二的是肺
“肺畏寒。”体质虚寒者会中寒邪,清涕不止;血热者会寒热相搏形成肺雍。养生之法:寒者食用姜茶、暖茶,并用桂香贴贴于膻中;热者戌时用凉茶收阳入肾,避免伤阳。外出穿暖,包裹严密。
3、受害居三的是胃
用护具护胃部,用桂香贴贴足三里。胃有不适即用人参茯苓茶、姜茶和坤茶调整。
4、受害居四是肾
肾应冬。冬季肾不藏水,春无生计。养生之法:将桂香贴贴于足跟脚筋。“肾筋积结于肿。”护住脚筋即护住了肾,痛风一类毛病逐渐消失。配暖茶黄酒送服可暖肾;傍晚用凉茶可引阳归肾。
天有大弊,必有大利。立冬至小雪出奇地寒冷,伤人最厉。可是也会使人最深刻地潜藏。早睡晚起,室内不要过热;收敛阳气,不泄一毫,这15天又是难得的潜藏之季。
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