【93913.com 】(来源:羊城晚报)春天伊始,万物复苏,南国春来早,早春二月已是四处鸟语花香春光惹人醉。但是,也有人,整天感到困乏没劲,昏昏欲睡,“春眠不觉晓”,此即是“春困”。那么,“春困”袭来该如何应对?我们请广东省中医院芳村医院麻醉科主任潘飞鹏为你支招。
受访专家/广东省中医院芳村医院麻醉科主任 潘飞鹏
人为何会“春困”?
“春困”不调理易生病
中医学认为:“春困”的发生与“冬季养藏”不当密切相关。《黄帝内经》有云:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,冬季之应养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”潘飞鹏说,这段话告诫人们,冬三月应早睡晚起,节制嗜欲,保全肾阳,皮肤勿出汗受冻,如果违反则会在春季出现萎靡不振。
春季阳气升发,万物复苏,人体亦由冬藏状态转为春生之状态,这两种状态能够自然顺利地转化,人体并无不适的感觉,是健康的标志。但假如个人体质的原因又加上年龄的影响,这两种状态之间不能自然顺利转化,则表明机体已隐伏着阴阳失和,气血失调,脏腑虚弱的危险,虽非病态,却已是西医所说的亚健康状态。这种状态若不能及时得到调整纠正,继续发展下去,就会导致疾病的发生,所以“春困”是一种疾病前的信号。
解“春困”,生活调理有四招
潘飞鹏介绍,“春困”的表现以气虚为多,可通过适当休息、注意饮食、运动、起居等进行调节。当然,症状较重可求助医药加以纠正。解“春困”,不妨试试以下四招: