专家食量越大寿命越短说法有一定道理

2022/11/19 21:37:22 ('互联网')

【93913.com 】(来源：现代快报)近日，一则声称“食量越大越短命”的微博引发网友的热烈讨论。有吃货“义无反顾”地表示：“人生自古谁无死，撑死饿死都得死”。也有人对这种说法表示怀疑：“之前说个子矮的人寿命长，现在又说食量大的人寿命短，那我个子矮、饭量又大怎么说?”昨天，记者采访中医专家了解到，这个说法有一定道理。

　　这条微博称，美国加利福尼亚大学做了一项试验，让试验鼠只吃半饱，它们的寿命比吃得多的同类长一倍。正在进行的试验显示，严格的低热量饮食也有助于增加灵长类动物的寿命。对此，网友们议论纷纷，有人觉得有道理，“吃得多肠胃负担重，搞不好还会胖，肯定对身体不好的。”也有人不以为然，“我就不信了，该吃多少还吃多少。”

　　“资深吃货”小孙说，自己不会因为有这个说法就刻意减少食量，“美食是我的追求，如果不能尽情享受，就是活到100岁又有什么用?”小孙称自己食量大，运动量也大，“爱锻炼的人身体比较健康，这两个中和一下，应该也还行吧。”

　　医生对这个说法又是怎么看的?“关于吃得太多不利于健康的说法，是有一定道理的。”南京市中西医结合医院亚健康防治专家徐大成表示，吃得过饱对胃肠道功能有损伤，影响营养物质的吸收，“水谷精微(泛指人体消化吸收的营养物质)不能有效吸收，人体的组织修复没有保障，长此以往不利于健康。”

　　徐大成介绍，一旦吃得过多，多余的糖会转化成脂肪储存在人体，造成肥胖，继而引发高血脂、动脉硬化以及心脑血管疾病等。

　　徐大成建议，普通人每顿饭吃7成饱即可，“根据自己的需要进食，热量过多或过少都不好。”

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