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第一种 炒黄的大米(注意炒米的时候保证米是干的,要不停地炒,炒至米发黄)加入适量的水煮,跟平时煮稀饭一样。
炒黄的大米甘温,有补中益气、健脾养胃、除湿、和五脏的功效。
第二种 取适量的薏米和白米,薏米可以先用水浸泡1~3个小时,白米浸泡半个小时,然后两者混合,加水一起熬煮成粥。
第三种 取适量的白扁豆和白米,白扁豆先用水浸泡四五个小时,白米浸泡半个小时,然后两者混合,加水一起熬煮成粥。
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