番茄靓汤是一道美味可口的家常菜,做法简单,营养丰富。以下是【杰米私房菜】番茄靓汤的做法:
材料:
- 番茄2个
- 洋葱1个
- 姜片适量
- 蒜瓣适量
- 料酒1汤匙
- 盐1/2茶匙
- 鸡精1/4茶匙
- 清水适量
做法:
1. 番茄洗净,切成小块。洋葱洗净,切成小块。姜和蒜瓣切碎备用。
2. 锅中加入适量油,烧热后加入洋葱煸炒至变软。
3. 加入番茄块,煸炒至软烂。
4. 加入料酒,煮至香味挥发。
5. 加入盐和鸡精,翻炒均匀。
6. 加入清水,水量要超过番茄。
7. 煮沸后转小火,盖上锅盖,炖煮10分钟左右。
8. 根据个人口味加入适量盐和鸡精调味,搅拌均匀即可。
分析:
番茄靓汤是一道非常健康的家常菜,富含蛋白质、维生素和矿物质。此外,番茄还具有抗氧化、抗炎和抗癌等作用,对人体健康非常有益。
番茄靓汤的做法非常简单,只需要准备好所需的材料,并按照上述步骤进行操作即可。如果对口感有所要求,可以加入一些肉类或豆腐等食材,使汤更加美味。
总结起来,番茄靓汤是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜,值得尝试。
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