冬季干燥如何解决5大问题

　　一、嘴唇干裂

　　推荐 黄瓜猕猴桃汁

　　做法 黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

　　点评 黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

　　提醒 嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。

　　二、皮肤干痒

　　推荐 红薯炒乳瓜

　　做法 红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块 油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。

　　点评 红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。

　　提醒 皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。

　　三、头发干枯

　　推荐 蜜枣核桃羹

　　做法 蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分 与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮 待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

　　点评 核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。

　　提醒 尽量不用吹风机吹头发，以免更干。

　　四、咽喉干肿

　　推荐 蜜梨膏

　　做法 取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。

　　点评 蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。

　　提醒 “上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。

　　五、鼻子出血

　　推荐 水果西米露

　　做法 西米洗净后，倒入沸水中 煮到西米半透明，把西米和热水隔开 再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去 煮一小锅牛奶并加少许糖 将西米倒进牛奶中煮至开锅 将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。

　　点评 采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。

　　提醒 不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。

　　小编推荐 对于阴道干涩，中医认为多由于肝肾虚衰、阴血亏损、冲任失调所致，治疗应以补益肝肾、滋阴养血、调节冲任为主要大法。[详情请看> > > > 治阴道干涩 解性交疼痛]