外调内养解决金鱼眼

　　大家都知道，所谓眼袋就是指下眼睑浮肿。由于眼部皮肤很薄，就比较容易发生水肿现象，而随着年龄的增长愈加明显 而且，肾脏不太好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋。

　　现代医学的理论听起来似乎很复杂，但是从中医来说，眼袋的形成非常容易理解，脾胃虚弱就是导致眼袋生成的根本原因。脾胃就像加工机一样，消化摄入的水谷精微，代谢水液，把营养输送到需要的地方去，脾胃功能的好坏直接影响到人体营养物质与水的代谢。若从经络关系来看，眼袋发生的位置恰恰位于足阳明胃经的起始处，与脾胃的联系就更加紧密了。

　　所以解除金鱼眼并不难，内养+外调，中草药就帮你轻松搞定啦!

　　内养 “健脾益气打地基”

　　先来看看健脾益气的草药有哪些吧

　　党参 性平，味甘、微酸。归脾、肺经。功效补中益气，健脾益肺。现代研究表明党参为补中益气之要药，能纠正病理状态的胃肠运动功能紊乱，调整胃肠运动，抗溃疡 增强机体免疫、增强造血功能、强心、抗休克、调节血压、抗心肌缺血和抑制血小板聚集等作用。此外，还具有益智、镇静、催眠、抗惊厥等作用。

　　茯苓 性平，味甘淡入心、脾、肺经。能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证明 茯苓不仅能显著提高机体免疫能力，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

　　山药 味甘、性平，入肺、脾、肾经 具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，并能固涩肾精，调节水液代谢，故用于防止眼袋生成效果较好。

　　莲子 性平，味甘、涩。归脾、肾、心经。功效补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。现代研究证明 莲子除含有多种维生素，微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草甙等物质，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等效果很好。

　　★ 上述草药皆可单味或多味适量用于日常饮食调养中(如煲汤，煮粥)，常用量为10g。

　　组合方药 参苓白术散

　　组成 党参，白茯苓，莲子肉，薏苡仁，缩砂仁，桔梗，白扁豆，甘草，白术、山药。

　　功用 益气健脾，渗湿之泻。

　　方中诸味草药配合，共同健脾渗湿，可使体内多余的水气尽快排出，促进精微的运化，彻底断绝水肿生成的可能，不仅能有效去除眼袋，还能消退皮肤的湿气，从而减少红肿、瘙痒等过敏症状发生的几率。

　　★鉴于本方为药物组成的中医方剂，故每味药材的用量未标出。如果觉得自己确实是脾胃不佳，又有湿热的体质，建议到专业医师处就诊，筛选服用。

　　外调 草药外敷+按摩

　　有了健脾益气的内养法，再配合针对“金鱼眼”的外敷方+按摩方法，“内外夹击”就能快速搞定眼袋咯。

　　草药外敷方

　　木瓜薄荷银耳茶

　　新鲜的木瓜，配上清凉滋润的薄荷、银耳，在这个夏天，既是美味的饮品，也是去眼袋的最佳拍档之一哟!

　　木瓜又名万寿果，是热带、亚热带水果中维生素A元含量很高的一种水果，还富含维生素C和可溶性的钙。传统医学认为木瓜能理脾和胃，平肝舒筋，可走筋脉而舒挛急。现代研究表明，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益，多吃可令人保持青春。

　　薄荷有“眼睛草”的别称，可用于治疗眼疾，敷在眼睛上会感觉到清凉，能解除眼睛疲劳。现代研究表明 薄荷油外用，能刺激神经末梢的冷感受器而产生冷感，并反射性地造成深部组织血管的变化而起到消炎、止痛、止痒作用。

　　银耳又称白木耳、雪耳。性平，味甘、淡、无毒。具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。现代研究证明银耳的营养成分相当丰富，它富含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。也正因为银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以它不仅外用可以抗老、去皱、紧肤，常敷还可以去雀斑黄褐斑。

　　制作方法 新鲜木瓜200g，薄荷10g，泡好的银耳适量，木瓜+银耳一起炖煮，汤汁略微变稠后加入薄荷，关火，盖上盖子，外用时等晾凉后用茶中的薄荷叶片敷在眼下皮肤上即可。此茶无论外敷内服，对缓解眼睛的疲劳，减轻眼袋功效甚佳。

　　穴位按摩去眼袋

　　中医养生很推崇穴位按摩法，祛除眼袋，也可以采用穴位按摩法。每处按压时间在3分钟左右，穴位感到发热酸胀为好。

　　眼周穴位 太阳 前额两侧，外眼角延长线的上方，在两眉梢后凹陷处。

　　鱼腰 瞳孔直上，眉毛中部。

　　眼袋明显处 在眼袋明显的地方不要用力按压，适度用力即可。

　　躯体穴位 眼袋主要与脾胃功能有关，所以按摩足阳明胃经上的足三里穴，也有很好的效果。足三里位于膝盖的下方3厘米，在一块凸起骨头下方的凹陷处，用拇指按之可产生酸胀的感觉。此穴也称长寿穴，经常按摩，可以调节强健脾胃，延年益寿。

　　TIS 食疗小品

　　苹果炖鱼

　　原料 苹果3只，生鱼1条，红枣10枚，生姜2片。

　　制法 苹果去皮去心去蒂.切成块状 红枣去核 生鱼煎至鱼身成微黄色 瓦煲内加入清水，用猛火煲滚，然后放入全部材料，改用中火继续煲两小时左右，加盐、味精调味食用。

　　功效 此汤可治脾虚血气不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

　　桂圆莲子羹

　　原料 桂圆，莲子适量。

　　桂圆也称龙眼，性温味甘，具有良好的滋养补益作用可以养血益脾、补心安神、补虚长智。现代研究表明桂圆可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

　　制法 锅内放入温水，将莲子泡15分钟后，煮半小时，然后放入桂圆肉(干)，小火再煮10分钟 放入冰糖，关火即可。

　　功效 益心脾，补气血，睡前服用不仅可以健脾防止眼袋生成，也可安眠哦!