植树节丨属于苗颜堂集美们的养生指

2023/7/11 5:42:55 ('互联网')

2023年的春节格外的冷，想必今年的大家都深有体会，只到本周，天气才渐渐褪去寒冷，一丝暖意涌上心头，迎面吹来的风也更加和煦了，又是一年春来到。春天，一个很有生命力的季节，似乎所有的动植物都充满了生机，当然，这个日子会有一个象征希望和活力的节日，那就是植树节。

人们在这天会播种树苗，浇好水，它就会在春风的吹拂下，在一场场春雨的滋润下茁壮成长。树木如此，我们更是如此。我们都是大自然中的一部分，大自然的千变万化都与气候的变化息息相关，只是我们人类大部分时间都会忽略掉这一点。我们每天都忙于自己的工作，生活，整日为了碎银几两奔波。四季流转，可生活还是一如既往，晚上总是熬到深夜才睡，第二天早上又是典型的“起床困难户”，这就是目前大多数城市人生活的通病，不知从何时起生活模式就这样固定下来，很难改变。日积月累，咱肯定会因为劳累而产生“抗议”，如果想要改变状态，那么现在这个季节是一个很好的时机。

“一年之计在于春”，人体的养生之计亦在于此。春季应该怎样区养生呢？其实在《黄帝内经》中古人早已把答案告诉我们了。“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”选自《黄帝内经》四气调神大论篇。

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春天是一个推陈出新的季节，天地本源之气生发，万物生长，此时人也应该顺应季节变换的特点，早睡早起，多到室外走走，披散开头发，使人体内的阳气向外生发开来。所谓“春夏养阳”，春天里多增强体育锻炼，可充分调动起人体内的阳气。

注重调养肝脏中医理论认为“春与肝相应”，故春季应注重肝脏的调养。情志上以舒达调畅为主，对待他人和事物多给予、奖赏，而不应夺取、惩罚，“肝喜条达而恶抑郁”，大家应尽量保持自己的心情舒畅，情绪上要乐观，不宜郁闷或发怒，不要过分劳累，这样才有利于肝气的生发，不然则会损伤肝脏，肝郁气滞日久，导致病变的产生。

春生夏长，秋收冬藏，这是自然界万事万物永恒的规律，故春季的养生至关重要，若春季不能很好的养生，则至夏则无所长，至秋则无所收，至冬则无所藏，如此人体会进入到一种恶性循环当中，长期处于消耗的状态。所以，改变就从现在开始吧，让我们与天地万物一起享受这美妙的春天。