女人的健康看腰就知道

　　20出头，穿着一件时尚的露腰装吃肯德基，突然有个陌生的婆婆拍拍我，语重心长地说 丫头，你这样可是会留下病根的。我莫名其妙。30岁时，我终于开始明白，原来——

　　警醒一 让更年期早早现身

　　十一回家，陪妈妈聊天，夸奖妈妈的脾气越来越好，妈妈笑脸象是要乐出汁来。然后悠悠地说了一句 大概是更年期过了吧。我很诧异，女人不是50岁左右进入更年期吗？妈妈才刚50岁呀。妈妈解释说，是因为有肾气不足的毛病，所以更年期40多岁就来了。啊！原来肾虚如此可怕！

　　幸福提醒 一般女性在50岁左右出现更年期，而 “肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。所以平时休息非常重要，当然还应该多运动。最好就是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。

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　　警醒二 眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

　　长假过完以后大半个月，我在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己 眼睑浮肿、有时候波及到下肢，还面色苍白无光。是由于没有化妆，所以看起来不习惯吗？同事张姐看到我，她关切地问 最近是脸色不太好，是不是有点肾虚？

　　幸福提醒 肾主水，肾虚会导致血液循环出现问题，人看起来浮肿。所以在睡前少喝水。做做强肾操 两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

　　警醒三 怕冷

　　在办公室，我觉得合适的温度总让张姐直打哆嗦，我和她虽然感情好，却在空调温度问题上总是难以达成一致。而张姐在我穿风衣的时候，就开始穿大衣，笨重的样子让我好笑。

　　幸福提醒 张姐有肾阳不足的毛病呢。肾阳不足即生寒。可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

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