人活百岁不是梦　老年人如何防病?

 

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　　【93913.com】?(摘自：搜狐资讯) 关于老年病的防治，我重点讲防癌知识和一般性防病措施，不准备对单病种作介绍。一、老年人防癌

注意癌症的八种危险信号，及时看医生。

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?　　1.一个月内急剧消瘦10%或4公斤以上。2.持续性消化不良或吞曣困难。3.某个部位突然疼痛1周以上。?? 4.异常出血，如尿血，便血，阴道出血。5.不明原因发烧1周以上。6.乳房肿块并増大。7.难治愈的溃疡或糜烂。8.长期的持续咳嗽声哑。??????

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　　擦背防癌：当用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能，经常擦背能增加免疫力，能达到防癌的效果。

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　　开窗防癌：地面及许多建筑材料都能释放致癌气体--氡及其子体（氡衰变的物质），开窗可使室内空气中的这类致癌物降到最小密度。

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　　唾液防癌：日本人发现唾液中的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。所以他们建议“一口饭咀嚼30次”，以充分发挥唾液的作用，提高自我保健能力。

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　　乐观防癌：精神紧张，情绪压抑，悲观忧愁，严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起。与此相反，乐观、开朗即能显示出极大的制癌效应。

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　　饮茶防癌：茶叶可阻断致癌物--亚硝胺在体内合成，同时，也有抑制亚硝胺致癌的作用。

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　　睡眠防癌：癌细胞是细胞分裂过程产生的不正常细胞。细胞分裂多在人睡眠时进行。合理睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变。

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　　戒烟防癌：香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。放射性元素与烟草中的毛点结合，并在肺内沉积，形成放射性“热点”，放射性热点是肺癌的发源地。

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　　食蒜防癌：经常食用大蒜，既可阻断亚硝胺在体内合成，又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。

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　　带鱼防癌：带鱼体表的那层银白色的油脂中，含有一种抗癌成分--硫化鸟嘌呤，它能有效地治疗急性白血病及其它癌症。

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　　常吃蔬菜防癌：蔬菜中的叶绿素、铜钠盐是有效的抗诱变剂，具有抗癌作用。蔬菜中大量维生素能阻断亚硝胺形成。

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　　吃点肥肉防癌：肥肉中的共亚油酸有抗癌作用。同时多吃点肥肉还可以使血中胆固醇含量不致过低，增强人的的抗癌能力。

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　　β-胡萝卜素防癌：饮食中富含丰富的β-胡萝卜素的人患癌症的比率较低。专家们指出，若平时每天摄入β-胡萝卜素达6毫克，能起到保护身体，预防癌症的作用。

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　　改变饮食习惯防癌：癌症是项长期的可逆性“工程”，不变化的饮食习惯可以引起癌变多发，故食物应多种多样。

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