【93913.com】?2011年1月3日、1月4日、1月5日、1月6日，简易食疗推广者陈允斌第四次做客湖南卫视百科全说，这次为大家讲解亚健康别急着吃药的专题。

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　　在2011年1月3日的节目中，陈允斌重点讲解了脸上长斑、黄色发黄、青春痘等问题。

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本期话题：亚健康先别急着吃药

本期重点讲生活中的美容误区

包括皮肤长斑、脸黄和青春痘

皮肤长斑，其实是身体内部出现了问题

普通的雀斑，没有大碍，是先天的，对健康无影响

黄褐斑不是雀斑变的，而是身体内部出了问题

主要原因之一，是子宫里有瘀血

雀斑色浅，而黄褐斑颜色深，呈块状

病因主要是肝肾，导致气滞血瘀

黄褐斑分成两大类，一类是气滞型，另一类是血瘀型

气滞型的，是对称长，又称蝴蝶斑

调理方法，是让气血畅通

食疗方法，是橘叶柠檬糖水

橘叶柠檬糖水制作方法

橘叶柠檬糖水制作方法

气虚的人，不宜喝此水

胸闷爱叹气的人，可以喝

橘叶柠檬糖水还可以美白防晒

血瘀型黄褐斑的调理方法，就是要活血化瘀

食疗方法就是山楂甘草茶

山楂甘草茶的功效

山楂甘草茶的制作方法

喝山楂甘草茶加按摩，可以去老年斑

美容的第二误区，是脸黄

脸黄的主要原因是气血循环不畅

病根是肝郁和脾虚

食疗方法是茯苓粥

茯苓粥制作方法

阴虚的人不适合茯苓粥

脸黄+有斑的人，还是喝橘叶柠檬糖水

美容的第三个误区，是青春痘

长痘的主要原因，是脾胃有湿热

脸部的，主要是肺和脾胃和湿热

食疗方案是吃牛蒡

吃牛蒡还可以治便秘

牛蒡的具体做法

牛蒡的具体做法

牛蒡的具体做法

牛蒡的具体做法

长在胸背部的，属于比较严重的血瘀

牛蒡+藕节

藕节既可补血，又可以化血

长在下巴上的痘，一般是肾有湿寒

三角区，也是肾有问题

还有一个原因是气血不足

食疗方案，是当归生姜茶

当归生姜茶的具体做法

也可以吃牛蒡

三角区的痘不能乱挤，会引起大脑发炎

皮肤薄引起脸色潮红的原因，主要是，一是先天的，一是美容过度造成皮肤薄

第二就是阴虚

要吃银耳羹