[美体美发]过午不食、减肥药、健身房、瘦身茶、规律睡眠五管齐下,非瘦不可!!!!
2022/11/19 21:51:01 ('互联网')
先报告身材。
157123斤。
我应该是有遗传性的胖,全家都是肉肉的身材,但是哪怕在我最胖的学生时代,也没超过120斤,这次居然123了。最开始我不相信家里的体重称了,前天在美容院美容的时候又称了一下,123斤,这是真的。我不想活了啊,,55555555。。。
以前的体重在114斤左右徘徊,前年夏天不吃主食曾经一度在104。我不喜欢排骨身材,在我104的时候,很多人都说我很瘦了,加上结婚,习惯了跟着老公湖吃海喝的,肉又长回来了。我也没太在意,春节回娘家重庆,由于长久不吃家乡美食,使劲吃,想的是回来减肥。没想到啊,没想到,这次居然突破历史记录了。奶奶的。。。
所以,这次立志要瘦,一定要瘦。
如下几步
1、购买淘宝上据说月瘦30斤的减肥药。自从大学时代吃曲美
便秘至今,我就一直是减肥药的坚定排斥和打击者,深信不吃才是王道,这次居然又脑子进水买回了减肥药。看好评如潮啊,我豁出去了。买了一个疗程一个月药,据说最低也是10斤。还不用节食,我吃减肥药还节食,效果应该更好吧。
2、不吃主食已经2年多了,刚开始很有效果,可惜近一年已经没反应了。而且我天生就不爱吃白米饭,吃菜一样能够吃到很饱,很多。所以稍微多吃一些就哗啦啦马上长肉。看来晚饭一定是不能够吃了,这次重新开始过午不吃。
3、瘦身茶 其实以前也喝过,我还真是有悠久减肥历史的人了,什么方式都试验过啊。当初喝那个是因为
便秘,便秘的问题到现在都没解决,看了论坛里一个mm的喝茶心得,重新调整配方。决明子、苦瓜、柠檬、薄荷叶、玫瑰。。。我不怕寒,我只要瘦。喝减肥摇会口干,口干了我就喝自制瘦身茶。
4、健身房 唉,办了大半年,还有2个月就到期了,去的次数没上10次,期间还买了一个私教课程,只上了一半课,我懒不懒啊?这一个月中,勤跑健身房,把剩下的私教课程上完,我看瘦不瘦。
5、规律睡眠。这么说吧,从春节到现在,我通宵的次数占了一半。也就是说我起码有30个夜晚是通宵不眠的,其他的天也没在凌晨2点以前上过床。当然,白天我一般睡整天或者下午起床。这个对减肥不利啊不利,我得早晚吃减肥药和饮食计划呢,所以决定11点上床7点起床。
6、准备了豆浆机。喝豆浆可以制便秘,对筏?这么多招还不瘦,我就去吸脂了。。。。。
随时向大家上来汇报我的进展情况。。希望对减肥的姐妹们有借鉴意义哈。
另外,由于是我懒散惯了的人,比如晚睡的习惯起码至少有3年了,所以我也不抱期望我马上能够改过来。但是,我会尽量。此外还有些美容上的招数,慢慢8。总之我每天更新,也招募正在减肥的姐妹们加入哈。。。
为了晚上能够早点床,我昨天晚上又通宵不眠哈,并且今天坚持白天不睡觉。
我要瘦我要瘦啊!!!
作者 地平线依旧迷离 回复日期 2009-02-27 08 48 15 减肥药还是不要吃了吧,这么多方法一起用,肯定会瘦哒,而且吃减肥药会觉得多吃一点没关系,反而不利于控制饮食了~~~~~^_^
作者 爱儿思思 回复日期 2009-02-27 08 58 19 看得出楼主减肥的决心来了。。。厉害。希望你坚持住。。。我也在减,现在减到裸重102,希望更瘦一点,楼主我们一起努力吧。
作者 巨蟹座 回复日期 2009-02-27 09 20 44 回地平线mm,减肥药是米办法了啊多管齐下
思思你现在102啊好羡慕呢你的理想体重多少啊???
另外,你原来的体重是多少,用什么办法减到102的,现在怎么减呢??多交流下撒
作者 zhenglip 回复日期 2009-02-27 09 31 33 楼主大人,你用的什么减肥药啊,如果有用我也想要买
作者 黑金富贵花 回复日期 2009-02-27 09 32 34 在健身房好好练比啥都强
作者 空心菜bobo 回复日期 2009-02-27 09 38 41 楼主加油~~
偶前几天也在减,坚持了三天的过午不食,第四天就崩溃了~
管不住嘴呀管不住嘴~~~
偶决定驻扎这帖子里了,,,向楼主学习~~不过俺是万万不敢喝减肥药的,便秘的怕怕~
不过想问句 那瘦身茶好喝吗?
作者 SEASON6666 回复日期 2009-02-27 09 41 49 别的都还好,能坚持半年肯定能瘦,吧减肥药省略吧,弊大于利
作者 巨蟹座 回复日期 2009-02-27 09 44 54 作者 zhenglip 回复日期 2009-02-27 09 31 33
楼主大人,你用的什么减肥药啊,如果有用我也想要买
等有效了再告诉你吧这个药很多人反应失眠
我昨天晚上吃了觉得口干,现在还没其他的反应。我不赞成药物,所以,等我先当小白鼠,然后再告诉你吧 )
作者 巨蟹座 回复日期 2009-02-27 09 49 32 作者 空心菜bobo 回复日期 2009-02-27 09 38 41
楼主加油~~
偶前几天也在减,坚持了三天的过午不食,第四天就崩溃了~
管不住嘴呀管不住嘴~~~
偶决定驻扎这帖子里了,,,向楼主学习~~不过俺是万万不敢喝减肥药的,便秘的怕怕~
不过想问句 那瘦身茶好喝吗?
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欢迎驻扎啊,其实我坚持过午不食大概有纯粹的2个月左右,真的很有效果,我历史最瘦也是当时搞下来的。习惯了就好。
瘦身茶,很难喝。。
作者 命运齿轮 回复日期 2009-02-27 10 02 05 巨蟹MM,我也来加入,我现在用过午不食法。希望有效。共勉!!!
作者 ringdj 回复日期 2009-02-27 10 37 08 我也想加入,夏天前减掉十斤不知道能不能实现!
减肥药就不要了,过午不食我试过受不了,
决定正常饮食,外加运动,买了绳子和呼拉圈,天气好了就去跑步!
三个礼拜阴冷阴冷的,减肥计划都懒得进行了!
作者 科纳 回复日期 2009-02-27 10 38 18
减肥药还是不要吃吧,是药三分毒。
我支持健身+合理饮食+重组睡眠的方法。
作者 木马飞 回复日期 2009-02-27 10 51 48 再加一个去美容院推脂,按按穴位,还可以打通淋巴,把身体多余垃圾排除
作者 土图不要我出国 回复日期 2009-02-27 11 00 17 马克。。
作者 巨蟹座 回复日期 2009-02-27 11 26 29 好吧,无图无真相!
带着钢盔上一张肥照片。
很丢脸啊,怕熟人看到,希望看到的同学们也装没看见啊。
身上的小黑裙在商场看到过,600多银子。前两天逛批发市场,居然看到同款,很辛苦砍价下来200银子拿走。但是号小了,实在喜欢,就买了,鼓励自己减肥。勒在身上看到自己那么多脂肪,实在有动力啊。衣服没熨,皱巴巴的,等我能穿了的时候再打理吧。。
天哪,这个是我吗?
作者 巨蟹座 回复日期 2009-02-27 11 27 32 看那个肚子和腰吧。。。。。。
作者 nina1122 回复日期 2009-02-27 11 30 31 不知道你吃的什么减肥药
不过大部分的减肥药吃了会睡眠不怎么好
就是睡不着觉,但是第二天还可以早起
准确的说我觉得减肥药就是让你没食欲加睡的少
所以才能瘦
作者 巨蟹座 回复日期 2009-02-27 11 39 08 104斤的时候的照片,虽然当时仍然想减肥,觉得自己还是胖,现在看看还是蛮怀念那时候的身段滴哈哈。。。。而这个白裙子,去年夏天就穿不上了。
回nina1122 ,我确实觉得有副作用,貌似有点心慌,我持续观察,如果确实不行就停用。谢谢
作者 巨蟹座 回复日期 2009-02-27 22 00 48 汇报今天饮食等下睡觉了
早上 豆浆一杯,法式小面包一个。
中午 银耳萝卜汤2小碗,脐橙一只
下午 由于胃
痛风,不知道是不是吃减肥药的关系,虚弱,冲了一杯安琪即时酵母粉,好了很多。
晚上 大概7点的样子。因为今天约了一个朋友见面,所以没去健身房,陪番禺一起吃饭,大概吃了5个饺子,半小碗汤
作者 巨蟹座 回复日期 2009-02-28 08 44 41 昨天晚上10点上床睡觉,前天晚上通宵未睡,昨天白天坚持没睡,晚上睡眠就很好啦。早上6点起床,开车去火车站接老公。
对了昨天晚上忘记吃减肥药了。今天早上吃了一粒。
作者 巨蟹座 回复日期 2009-02-28 12 22 56 唉没人理自己慢慢减费用吧。
作者 文刀日生 回复日期 2009-02-28 12 30 10 lz,看你照片身材还算匀称哦。还是不要吃减肥药了,用健康的方法减肥吧。
作者 无辜围观的群众 回复日期 2009-02-28 13 00 57 过午不食不太好啊
过五不食还成
作者 且看风月 回复日期 2009-02-28 13 28 41 螃蟹来顶,一样减肥,只用早睡和运动两招,每天至少3种运动,不暴食,不吃零食就OK,锻炼一周瘦了4斤,吃火锅重4斤,再炼一周再瘦4斤,最近
感冒没练,据同事说很明显苗条了。
还是不要吃减肥药,不吃米饭也伤元气的。
一起努力吧,我现在104斤,目标是5.1的时候90斤,7.1的时候85斤,3月争取能减个8斤吧,努力!
作者 zhenglip 回复日期 2009-02-28 16 28 56 希望楼主的减肥药有用,我也好想减肥呢
作者 巨蟹座 回复日期 2009-02-28 21 03 54 想减肥的大家一起啊,在看胖花花的减肥帖子,好搞笑啊
汇报一下今天的行踪
早上6点起床,榨了一杯豆浆。
减肥药一粒
10点,啃了个苹果
12点,吃了一豌鸡汤
然后排了些便便
下午5点又榨了一杯豆浆
添加了2勺即时酵母粉
这个是好东西,养胃还不容易饿
现在是9点了,打算11点前睡觉
睡前再吃一利减肥药
这个月花在美容上超过了5000啊
2500在美容院,2500在淘宝。
600在商场买衣服
我有罪
作者 巨蟹座 回复日期 2009-02-28 21 06 55 对了看我的id应该知道我是巨蟹座
有没有星座达人传授一下巨蟹座的适合减肥方法呢
我的血型是B型
忘了说,昨天由于见朋友
没去健身房
周末回父母家住,离健身房远
因此,我打算周一去健身
作者 巨蟹座 回复日期 2009-02-28 21 07 58 没有汇报体重,是刻意的,以前减肥的时候天天称,心里落差太大。上周二在美容院称的,打算下周二再去称一下看
作者 巨蟹座 回复日期 2009-02-28 21 09 52 作者 且看风月 回复日期 2009-02-28 13 28 41
螃蟹来顶,一样减肥,只用早睡和运动两招,每天至少3种运动,不暴食,不吃零食就OK,锻炼一周瘦了4斤,吃火锅重4斤,再炼一周再瘦4斤,最近
感冒没练,据同事说很明显苗条了。
还是不要吃减肥药,不吃米饭也伤元气的。
一起努力吧,我现在104斤,目标是5.1的时候90斤,7.1的时候85斤,3月争取能减个8斤吧,努力!
mm你多高啊?其实我没想太瘦,总觉得减到100左右就差不多了
对了104是我的平台
每次减肥,到04就减不下去了。希望mm长来交流
作者 一公斤提拉米苏 回复日期 2009-02-28 21 10 20 可怜,原来还是肉嘟嘟的巨蟹座……,另一只肉蟹悄悄爬过
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-01 10 56 24 早上再来汇报昨天晚上11点上床,躺再床上给便宜打电话,结果一聊聊到了12点。汗啊。聊完不困,逼迫自己睡觉了。
今天早上9点多醒来的。虽然没按计划走,还是挺满足滴,毕竟以前平时凌晨2-3点才上床,周末经常熬通宵来着。有进步有进步。
今天早上没忍住,用自己家德体重称称了一下。119斤。貌似瘦了4斤。继续继续。下周去美容院称,以那个称为标准。
今天早上吃了减肥药,喝了豆浆。
奇怪,我德身体似乎怎么折腾都行,除了第一天服药的时候感觉轻微德心跳,这两天都米事。活蹦乱跳得狠。
据店家说减肥药要服用7-10天才见效果。等待中。自己感觉瘦4斤很少,根据以往德经验,我开始减肥一般第一天就能够掉4斤,何况已经4天了的说。
等下出门晚上继续报告
作者 瞬间移动法 回复日期 2009-03-01 11 04 02 楼主,我严重建议你运动的话,就不要吃减肥药!!!!!
看你说吃减肥药了后会有心跳,那要是加上运动的话,会让心脏负荷不了的!!!!!
小心呀小心
作者 大花花同学 回复日期 2009-03-01 11 17 50 恩,同意楼上~
我也吃过减肥药~
看症状,好像跟楼主吃的是同一种,叫代代花的,是吧?
的确是瘦了,从136瘦到110,自己算吧,瘦了多少
但是一停吃,就开始长肉,胃口就变好~
而且吃的时候还拼命长痘~
停了以后调养好长时间才好的~
楼主减肥还是要适量啊~
作者 正穿毛衫反穿鞋 回复日期 2009-03-01 11 33 59 楼主,减肥药不要吃了,对心脏不好
记得中央台以前那个减肥教练不,好象叫马华~~~减肥药吃死的
少吃多运动才是王道
作者 正穿毛衫反穿鞋 回复日期 2009-03-01 11 35 16 其实有时候做个健康快乐的胖子也不错~~~
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-01 19 47 35 上来汇报一下,非常感谢很多建议我不要吃减肥药的mm们,你们真好心哦,谢谢啦。放心,为我会把握好尺寸的,目前没有特别的感觉,如果我觉得不舒服的时候,一定会停用滴。
早上喝了豆浆,然后吃了个苹果,中午和老公一起去上岛咖啡,里面居然有我超级爱吃德干锅啊,口水都流出来了,老公一直怂恿我叫我点餐,真心动啊,不过想了想还是老老实实点了一杯鲜牛奶。回到家快7点了,感觉胃里有点空,榨了一杯玉米汁。很快心里有负罪感啊,这么晚了,会不会是多余的热量?
赶紧上来报告!现在很饱的感觉。
奇怪,不是说吃了减肥药口干吗?为什么我一点也不觉得。
对了,下午还去燕莎买了贝佳斯的面膜。我一直以为国内没有sasa,没想到燕莎居然有,里面还有大S推荐德宠爱之名面膜,前段时间看到很多mm想买以为国内没卖。但是在他家我没买到什么东西,反而是一家新开张的和sasa类似叫美思丽的店铺里面有,由于新店开张打8折,白泥是368买到手的,不晓得占到便宜没有哦。
好了我洗澡去鸟,然后做面膜。刚喝完玉米汁,不适宜久坐啊。(*^__^*)嘻嘻……
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-01 20 20 47 洗澡完毕来报道,脸上是白泥面膜
刚擦上去的时候真疼啊洗澡好些了
我是打油皮本来买绿泥去的
bra推荐了白泥回来查是适合干性和敏感性来着
我还后悔了呢
现在不后悔了啊
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-01 20 23 46 多打了一个英文字母汗死了
作者 乌苏拉 回复日期 2009-03-01 22 19 41 楼主,你的ID很强嘛。2000年注册,才上站4次。
作者 向着幸福前进 回复日期 2009-03-02 10 28 22 我也要减肥~
不过没你那么有毅力,目前正在少吃加运动~
每天转30分钟呼拉圈,我是腰腹比较胖~
作者 hongbao11 回复日期 2009-03-02 10 32 45 广告已处理/小广告
请勿引用TB链接
--hongbao11--操作时间 2009-3-714 29 19--15925274
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-02 20 29 04 继续汇报。
早 9点起床,一个苹果
上午 一杯安琪即时酵母粉(超赞这个东东,每当我饿得难受或者感到快虚脱的时候,一杯下去,立马神采荡漾)口感好,不容易饿,是最好的减肥食品啊,可以用来代替主食的。减肥的mm们建议人手一瓶,140多一大瓶,而且厂家很厚道,装得很满很满,非常好用。我在淘宝买的,店主名字叫安琪儿的夏天。广告下,呵呵。
中午 自己煮的减肥汤。土豆、银耳、木耳、紫菜。少油少盐的。我和老公一起吃饭,他面前是一盘香香的青椒肉丝,一碗香菇汤、一个咸鸭蛋。老公好奇的问我 你吃的什么,怎么看起来就像白水煮的。我郁闷到 减肥啊!!老公仰天大笑。气死我了。
下午 一杯五谷豆浆。
全天 自制减肥茶。含苦瓜干、柠檬干、荷叶、决明子、茶叶、桂圆、红枣。很丰盛啊,呵呵,主要是前几样太凉,我本身来例假会疼,所以加点养生的。
老公沾我的光,有自制“养生茶”喝,配料 红枣、桂圆、勿忘我、菊花、枸杞、冰糖、茶叶。
晚上,终于去健身房了。万恶的私教教练点评了一下我的身材。给出方案。我需要全身减脂、局部塑性。
详情如下
肩膀不够圆润,要提肩
手臂上都是肉,显得粗。要瘦胳膊。
胸有点下垂,要健美胸部肌肉
腰腹是重点,去脂肪
屁屁不够翘,要提臀
大腿上全部是赘肉,要瘦腿!!
!!!!!!!!!!!!
我无语了,我这么惨吗?奶奶的!
用健身房的称称了一下,还是118斤。
为什么还不瘦?为什么还不瘦啊??????????????
以上茶加茶叶主要是调味道的。
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-02 20 30 08 作者 乌苏拉 回复日期 2009-03-01 22 19 41
楼主,你的ID很强嘛。2000年注册,才上站4次。
嘻嘻这个是境界啊
作者 2009爱我 回复日期 2009-03-02 20 45 03 *****小广告,删除并封杀2年--2009爱我--操作时间 2009-6-2022 37 01--11703607
作者 你相信有真爱吗 回复日期 2009-03-02 20 46 19 直接20天不吃就行了,每天一个苹果,我就不信你不瘦
作者 2009爱我 回复日期 2009-03-02 20 49 10 *****小广告,删除并封杀2年--2009爱我--操作时间 2009-6-2022 37 04--11703607
作者 ms_coco 回复日期 2009-03-02 20 55 07 每天一个苹果很容易反弹的,而且长期对身体也不好~
减肥药还是不要吃了,伤身啊,健康第一,真的,还是要多运动少吃淀粉和碳水化合物还有糖
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-03 10 16 56 厄。更正一个错误哈昨天和老公聊天
他惊爆地告诉我,年后我的体重其实是136
555555555555555555555
老公发誓米骗我
是因为年后有一天
老公说我越来越胖了,都抱不动了
于是抱我去家里的体重称称重量
当时是68公斤啊!!!!!!!!!
68公斤啊!!!!!!!!!汗。
我出于害羞的心理没看称
但是也就是从那一天开始
我决定减肥的。
就是吃安琪即时酵母粉来着
一直没称体重
后来在淘宝上买了减肥药
决定吃减肥药的那天
在美容院称体重是123斤
我还以为是原始体重
谁知道是已经减掉了13斤啊
晕
真是好消息,又是坏消息
好消息是,到目前为止,我118,也就是不到半个月时间
减掉了18斤。
坏消息是 我居然曾经胖到136爱无法接受了啊
从今天开始
加大酵母粉的量
忽忽
我要减到90斤
作者 紫纤冰蝎 回复日期 2009-03-03 11 44 36 我也想上健身房呀。
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-04 01 33 57 爆了一下,不过不是太后悔
昨天一天是比较圆满的
早上照例减肥药豆浆
上午 脐橙一个
中午 自制减肥蔬菜(土豆、银耳、木耳、冬瓜)
下午 和老公赌气,拌嘴、吵架。啥都没吃,也没做晚饭
晚上10点 老公哄我说带我吃我最爱吃的火锅。同意爆。凭什么我这么辛苦减肥,你还惹我生气?我减肥不是为了美吗?美不是为了你吗?
于是决定爆
不后悔,我觉我依然可以继续坚持下午
为了消化火锅
决定通宵不睡
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-04 22 49 07 汇报由于昨天晚上爆了
所以通宵未睡啊
早上 减肥药豆浆
中午 一小块炖的猪蹄(真的很小啊)
随后 无任何进食。
晚上去健身房。约的7点,8点才去,教练的脸都黑得滴出水
训练的时候惨啊。累死我了
回来老公非诱惑我吃饭
忍住了,准备去睡觉
作者 任紫嫣仪 回复日期 2009-03-05 00 33 09 lz我也加入好不?ls很多jm都说吃减肥药不好,但是我也吃过,而且发誓,吃减肥药是让我明显瘦下来的唯一手段。之前去学车,还是78月份,每天汗流浃背的在太阳底下练8个小时,从教练车上下来的时候椅子都湿透1寸了,而且每天也吃的特别少,但是瘦了不到3斤。。。
后来吃过减肥药就狂瘦,至少10斤。虽然说很伤身体,但是总比看到漂亮衣服在自己身上走样好很多。。。只有胖过的人才知道有多难过。。。俺也木有减肥成功的说。。。虽然比巅峰时期的160好很多了,但是目标是100啊!!!上帝啊,在5月份以前赐我一个100斤的体重吧。。。话说这20多斤还真不好减的说。。。
lz短我一下那个减肥药的地址啊~~~~俺又打算买以前吃的那种了,不过怕有抗药性,看看你说的那个适不适合我~hoho~在废话一句,lz要暴的时候不妨试试塑身衣啊~至少能帮你箍住胃,不会吃太多让自己后悔~
作者 任紫嫣仪 回复日期 2009-03-05 00 39 21 对啦,以前有个mm说决明子+山楂干可以减肥的,太寒的东西还是不要试太多噢。。。那个荷叶和苦瓜ms都是寒到北极去的东西。。。俺不敢试。。但是山楂干泡水真的挺能抑制食欲的,因为那玩意不是一般的难喝。。。
作者 秋日球球茶 回复日期 2009-03-05 00 49 14 楼主啊!!!
可不可以告诉我你的减肥药的地址呀!!
短我也可以谢谢啦
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-05 15 17 50 我来了
任紫嫣仪mm,秋日球球茶mm
欢迎你们加入的哈
我一个人减得好累的说哦
呵呵
你现在的体重是什么样的情况啊
身高体重想减到什么样子
说出来我们一起坚持努力啊
关于减肥药,我还是想再等几天
如果真有效果就告诉你们
我今天晚上去称体重
吃这个减肥药心跳的感觉倒没有了
就是有些失眠
关于那个决明子和山楂的
我上大学的时候就喝过
木啥效果
所以这次减肥
我不报希望在减肥茶身上
这几天也没太喝
味道实在太难了
另外,我发觉我一点都不渴
喝水很少
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-05 15 21 03 对了昨天晚上又穿了一下那个小黑裙
感觉是真的瘦了哈
腰腹还是有肉肉
不过很轻松把拉链拉上去了
那天穿着拍照的时候
是费了点力气才拉上拉链的
最后,胸小了啊啊啊啊。
对了楼上2位mm
我建议你们买点即时酵母粉吃
真的很好
我上周拍了2瓶,今天看到店家在做活动
买三送一。真是亏了。
作者 马赛伊 回复日期 2009-03-05 15 21 22 减肥药去掉,合理饮食坚持运动。。
作者 任紫嫣仪 回复日期 2009-03-05 16 18 28 lz俺给你打气~
可惜今天中午有人请客。。。吃了必胜客的9寸海鲜3块。。。一杯鸡茸蘑菇汤。。两勺冰激凌。。。若干沙拉。。。我都对自己无语了,还好有束身衣绷着,不然估计要把我朋友吃吐血了。。。
我现在165的身高,可是有63~64kg左右的样子。。。之前我也买了一件抹胸小礼服呢,穿上真是整整好好一点空隙都不留的说,也算是把尺子,每天睡觉前试一下,就知道今天有没有长肉。。话说我的目标是先把体重稳住。。。之前一直在60~65蹦Q,人家有这么个幅度都算是减肥了,我却是正常浮动似的。。。明天要去温泉呢,但愿别穿不上泳衣啊。。。
作者 dingdangkd1 回复日期 2009-03-05 19 20 28 特地跑去注册的,我刚开始减肥,在吃魔艿粉+绿苦瓜粉+啤酒酵母粉,还在淘宝上买了中药减肥饼干(卖得很火,看他1天就卖100份左右)不知道有没效果,平时宅在家里,还特地跑去爬楼梯,6楼的3次,我腿到现在还酸..我162,57KG,目标是85-90,虽然觉得希望渺茫,还是努力...
作者 dingdangkd1 回复日期 2009-03-05 19 24 28 忘了说了,加入和LZ一起减啊,特别伤心的事我胖10斤和瘦10斤完全看不出来,就肚子上肉少点,我的PP大腿瘦不下去..以前大学那会吃过次减肥药,那次是真有瘦,不过没吃多久回家的时候坐车差点晕倒在车上就没继续吃了
作者 dingdangkd1 回复日期 2009-03-05 19 28 41 顺便说下,我3餐都自己解决,有懒得出去买菜,每次都是馒头或者粥,偶尔吃下白菜,我是不担心爆了,我担心我营养问题了,而且我肠胃很不好,基本天天拉肚子,真担心吃那些粉之类的会恶化
作者 跑偏的人 回复日期 2009-03-05 19 30 32 我也来加入组织!
之前也吃过daidai花的人飘过
确实有感觉瘦了但是那是家中没有体重秤瘦了多少无从知道
但是但是。。反弹的力量真是无穷的停了没多久又弹回来了
现在手中还有不到一盒呢
看了lz的减肥决心
我又想吃药了
反正无论如何就是要瘦!
加油I(^ω^)J!
作者 RxrX0228 回复日期 2009-03-05 19 38 57 恩~~我耶要加油
作者 dingdangkd1 回复日期 2009-03-05 20 05 04 我要去睡了,明天再来,我是夜猫子啊,为了减肥努力调整睡眠,前几天刚通宵,然后1点点调整过来,现在睡很早,没几天我肯定又通宵了,整个1循环...
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-05 23 55 23 当当当当
看来我们的队伍强大了下下哈
我心情有点好嘿嘿刚刚美容归来
做了全身的经络疏通和面部美容
我7点去的现在才回来大家想想时间
真是对不住为我服务的mm。。。。。
今天在美容院称了体重
当当当当57公斤,终于又掉了4斤好消息的哈
然后汇报今天的饮食
早上 减肥药痘浆
中午 出门办事情,在小店里吃了一份馄顿
我发誓从来么没有吃过那么少盐少油的馄顿好难吃的
不过想想正好符合我的减肥食品标准
忍了忽忽
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-06 00 07 19 任紫嫣仪 我感觉你的身高,目前这个体重应该并不是很胖,如果肌肉结实的话,看起来应该还是蛮匀称的。当然,如果你自己想减,我觉得掉10斤肉肉也没什么。嘻嘻。希望你明天游泳好心情哈,今天是冰激凌有点不乖的哈,不过米什么不要太自责,明天可要管牢嘴巴的哈。
dingdangkd1 谢谢你特地注册,但是我觉得,你的目标是不是太高了。162的身高,85-90会很骨干的啊???我觉得你100斤左右就可以了,真的。我的标准体重大概是95斤,我才157哦。。而且你肠胃不好,吃减肥药曾经晕倒过,说明你不适合吃减肥药,别吃了。我是个超级肉盾,怎么折腾都醒,吃减肥药没啥反应的。还有啤酒酵母粉我以前也吃过,建议你改成即时酵母粉。即时酵母粉是营养型的,是啤酒酵母粉的更新产品。味道又很好,对果汁、牛奶啥都可以,很美味的哦,而且很补,本身就是营养食品,所以针对你现在的饮食情况,你要害怕没营养,真的可以尝试一下即时酵母粉。我对的是去年从新疆买回来的奶茶粉,味道也很赞。生吃也可以的。你现在吃的那些粉粉我没吃过,但是你肠胃不好,还是少吃,因为那些粉粉毕竟不是大公司出的,可能会有卫生问题。通宵的问题我也在慢慢克服,比如说今天,做完美容回来就已经快12点了,又记得上来汇报,我汇报完马上去睡觉了
跑偏的人 我没吃过你的药,但是看到别人说吃了有瘦过。反弹我是做好心理准备的,反正我这种易胖体质,就不能够甩开腮帮子乱说,控制饮食才是王道啊。欢迎你加入,明天上来汇报哈。
RxrX0228 欢迎你。
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-06 00 10 23 唉,话说我这个星期其实过得蛮艰难的啊,减肥药都吃上了,才掉了4斤,算了,不能够要求过高。主要是我一开始就弄错了自己的体重,如果真像老公说的我是136起家,那么半个月掉了22斤,我应该很知足的撒
作者 dingdangkd1 回复日期 2009-03-06 07 47 36 我有过102斤的时候,看起来和112斤一样,完全没瘦,所以目标才订得有点高.那粉粉昨天第1次吃,有点头晕的说,好象还失眠,早上天没亮就醒了,后面睡睡醒醒N次,我以前早上赖床型的,怎么都起不来
作者 dingdangkd1 回复日期 2009-03-06 07 53 31 称了下轻了0.9KG的说,打算吃满1个星期再看看
作者 bved45u87 回复日期 2009-03-06 08 07 50 广告已处理/小广告
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作者 dingdangkd1 回复日期 2009-03-06 08 54 05 大学有个同寝室的,关系特别好,基本我们3餐都一起吃,她还比我多吃碗米饭,可是她才80斤,羡慕啊,嫉妒啊..可能看习惯了吧,我的审美朝排骨方向发展了...即时酵母粉不知道我们这哪有卖,很久没出去逛街了,巨蟹座MM如果半个月减22斤不会减太快了吧,小心YJ不来,减肥最怕这个..
作者 安德甜 回复日期 2009-3-6 10 09 23 楼主.我来支持你了.我也在减肥.我以前都瘦的超快的.一天瘦了七斤.还有三天瘦十斤.现在.曾有五天吃的很少.一斤都没瘦.5555.
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作者 任紫嫣仪 回复日期 2009-03-06 10 14 49 我说怎么等不到楼主捏~原来是做美容啊~不过晚睡对皮肤也不好的,我也在努力早睡ing。。。
胖瘦还是要分地区吧,我过年回家,发现我这身材在北方女孩里只是比较壮而已,连商场卖衣服售货员都说“这件不用拿170的,你又不胖”,极度满足我的小虚荣心啊~可是一回广州,omg。。。在满街的排骨mm中我那点小自信又掉下来了。。。170的裙子穿上以后撑得满满的,跟个肉粽子似的。。。
俺目标不远大,只要到100斤就好了,默念100100100100。。。。。
作者 萧枫晓月 回复日期 2009-03-06 10 18 09 我在sasa网上买的减肥药,3瓶1000块吧,完全没感觉到一点副作用,不过呢,体重也没降,唉,肉痛啊
作者 Miwanyoyo 回复日期 2009-03-06 10 31 33 过年回家吃了很多好的,可是一来北京就什么也吃不下了,曾经创造过3天不吃饭的记录,可是现在又长回来了。真希望能够减下去,夏天就到了我要穿裙子啊。楼主你得赶快减啊。
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-06 13 01 22 dingdangkd1 半个月掉这么多,我也蛮奇怪滴哈,但是应该米关系滴。第一,俺还活蹦乱跳、精神很好来着,第二、俺滴体重也是过年的时候激增的,我估计还没形成脂肪,所以掉得快。我指的是从136到123的时候。从123到昨天的114,其实也花了蛮长时间的啊。
粉粉如果你觉得米问题,可以继续吃,但是我老担心你拉肚子哦。对了,我已经好多天米便便了。可能吃得少,另外我怀疑减肥药会便秘也。
即时酵母粉,网上有卖滴,你搜搜就知道了,我是在安琪儿的夏天那里买的,服务态度满好,发货也快。而且现在正在做买三赠一的活动,贼划算,下手要快啊。
刚才去冰箱翻了一圈,发现我的水果都坏了啊。。。。。上周买的,但是老忘记吃。。苹果、橙子、鸭梨都坏了也。。。
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-06 13 03 57 任紫嫣仪 广州人都干瘦干瘦的,又矮又小,你不觉得鹤立鸡群吗?我不厚道地笑,希望帖子里面米广东mm啊,别pia我。。。
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-06 13 07 33 安德甜 你现在还减吗可以把你的减肥方法公布出来的哈,大家一起探讨下子嘛。
萧枫晓月 你买的减肥药不便宜的嘛,我买的是198的,可以吃一个月。没副作用很好的啊。对了,即使吃减肥药,也要适当节食的,你有没有节食啊?
Miwanyoyo mm,曾经和老公吵架,我赌气4天4夜啥都没吃哦。就喝了几杯水,滋味太难受了,后来一喝水就吐。。。。。我会努力滴,俺们一起努力吧。
作者 安德甜 回复日期 2009-3-6 14 18 21 楼主都不理我-.~
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作者 安德甜 回复日期 2009-3-6 14 30 42 看到了.我现在就用那个.台湾那个女生两个月瘦二十公斤的办法.晚上五点后不吃.然后就做一些运动.我之前减到一百斤左右-后来过了半年又胖了.唉.我今天到现在为止就吃了一个苹果-一杯无糖酸奶~等下四点多再喝杯酸奶-就好了.
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作者 vampire0902 回复日期 2009-03-06 14 51 07 我发现吃饭时细嚼慢咽,真的很容易就饱了。
以前吃饭都超快的,就吃得多。现在刻意控制自己慢点吃,食量就少
了。长期坚持应该有效果吧~~~
作者 dingdangkd1 回复日期 2009-03-06 15 00 03 巨蟹座 我以前有点便秘,喝了蜂蜜水以后开始拉肚子,很久没喝了,到现在照样拉肚子,不过比便秘好就是了...
vampire0902 我吃饭速度也超快,5分钟搞定,慢不下来啊...
作者 DFA0DAFDFVV 回复日期 2009-03-06 15 02 19 广告已处理/小广告
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作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-06 15 32 56 作者 安德甜 回复日期 2009-3-6 14 30 42
看到了.我现在就用那个.台湾那个女生两个月瘦二十公斤的办法.晚上五点后不吃.然后就做一些运动.我之前减到一百斤左右-后来过了半年又胖了.唉.我今天到现在为止就吃了一个苹果-一杯无糖酸奶~等下四点多再喝杯酸奶-就好了.
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我理你了啊,木看到哦,这么粗心,该打你pp。
你之前是从多少斤减到100斤的呀,另外你身高体重多少哈?你的食量蛮少的,应该可以瘦,就是不知道你会感觉饿不?我不觉得饿,所以吃得不多也能够抗住。
vampire0902 我听人说细嚼慢咽确实能够瘦,很健康的减肥方法,但是要长期坚持,我这个大胖子等不鸟那么长时间,我最希望的是 一个月变成大美女。
dingdangkd1 我蛮羡慕你的肠胃滴,我的便秘顽固,喝蜂蜜水啥都不行。这次减肥至少3天木便便了,不过今天泡了我的减肥茶,又冲了酵母粉,现在肚子闹腾得狠,回完就便便去。厄,我好恶啊。。。。
PS 今天晚上又要去见那个万恶的健身教练,我好烦他的。一个劲的批评我,什么脂肪堆太多啊,肌肉力量小啊,意志力不坚强啊。烦死鸟。
作者 女巫的疯狂 回复日期 2009-03-06 16 03 05 楼主真是猛啊~~`
我每次控制饮食只能控制三天~三天已经是极限了~
而且三天后一定暴食一顿~~`
真是痛苦啊
作者 安德甜 回复日期 2009-03-06 16 58 53 楼主。。我又来了。
我158吧。。之前120斤这样。。然后减了两三个月。。去年过年的时候是100斤左右。。然后我就开始大吃了。。然后都没胖。。接着半年后就一下子胖了。。哎。。现在又大概都胖回来了。。我现在这样吃当然会饿。。饿死我了。。我还喝那个红茶加姜。。去年喝的时候蛮有用的。。我不敢吃减肥药。。总觉得对身体很不好。。
作者 跑偏的人 回复日期 2009-03-06 17 32 38 呼呼~~~来了!
早上bb后称重55kg过那么一点==
话说我这个分量很久很久了
汇报如下
早上 一小碗蜜豆花生粥做粥的花生放了巨多我忍了忍只吃了部分
中午 凉皮一小份丝瓜炒肉一小份1两米饭剩了些
下午 苹果一个橙子一个
晚上 牛奶一袋现在还不饿饿了就打算吃苹果
作者 跑偏的人 回复日期 2009-03-06 17 34 09 我这样吃是不是正常人的饭量?
我也没觉得苦。。
话说不痛苦还能减肥吗?
作者 祖国滴大花朵 回复日期 2009-03-06 17 41 01 我也想减肥,可是又没意志力,尤其是接受不了节食,,,以前吃过很多减肥药,贵的便宜的都吃过了,瘦到没瘦,吃成便秘了,现在还顶着一双粗腿,跟粗要,,,泪奔· · · · · ·
作者 祖国滴大花朵 回复日期 2009-03-06 17 45 05 不过据说在夏天很热的时候用保鲜膜包住你特别想瘦的地方,如果有瘦身霜的在那个部位擦点瘦身霜,然后做局部运动,比如跳楼梯,坐仰卧起坐什么的。貌似很容易瘦。
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-06 23 23 29 我感觉我的帖子好友有点受关注了啊嘻嘻姐妹们越来越多了
汇报今天的饮食
早上 减肥药,豆浆,盼盼法式小面包一个。主要是听说,不能够空腹喝豆浆,否则营养不能够吸收。
中午 厄,有点羞愧,我吃荤啦。主要是老公不在家,今天又很忙,所以偷懒没准备减肥餐。有昨天的剩菜,有肉,我吃了几块,然后剩的酒菜炒鸡蛋我也吃了几嘴。我觉得应该木有事情,没和谈水化合物一起,应不会长肉肉。
下午 喝了减肥茶,即时酵母粉。当时想便便,结果正忙着,就憋便便,一憋劲过了,上厕所只便了一点点,我哭啊
然后啥都没吃了。喝水,加班。
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-06 23 26 15 安德甜 我感觉你和我的身材差不多,都是容易胖的类型的,发张pp上来看看哈。呵呵。夏天来了,再坚持2-3个月,就可以穿漂亮的裙群了哦。来吧,一起减吧,坚定点哈
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-06 23 28 44 跑偏的人 欢迎mm加入,你这样吃当然不算正常人的饭量啦。坚持,肯定会瘦的。我曾经那么减过,瘦了很多,现在貌似不行了,得来狠药,而且我希望速成的,呵呵。你经常来汇报体重好不好,我看我们谁减得快。
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-06 23 44 32 祖国滴大花朵 mm,你吃减肥药没效果,我建议你节食哦,加上运动。不过运动的时候裹保险膜,在家还好,在外面哗啦啦响,很引人瞩目的哦,我试验过。
作者 dingdangkd1 回复日期 2009-03-07 09 01 05 我发现我吃得还蛮多的,早上是3个馒头(速冻的那种)午饭是粥,晚上也是粥,菜就吃点青菜或鱼,不过我有吃什锦糖..2天瘦了1KG了,目标是1星期3斤吧,不过我对减肥很心急,老是称体重,汗,这样不好的说
作者 dingdangkd1 回复日期 2009-03-07 09 02 13 吃了那个粉粉要喝很多水,我有点担心水喝太多了,每天光白开始就3L多
作者 空心菜bobo 回复日期 2009-03-07 09 08 47 罪过罪过呀~~~
我本来想跟着MM一起减的,可是又胡吃海喝了N天~~~
LZ建个群吧~~~JMS好交流~
作者 跑偏的人 回复日期 2009-03-07 14 09 29 巨蟹mm真好~~
忘了说了我也是巨蟹hoho~~~
打算每隔两三天称一次体重
还是不要给自己逼的太紧==
汇报饮食
早 喝了巨多的水
绿豆汤
饼卷土豆丝一份
午 朋友请客没能太控制住==
一碗米饭+牛肉、牛蛙、四季豆、肉丝若干
不过没有像以往那样吃撑到不行,自我觉得还是有进步滴(==)
下午打算多喝些绿茶,据说会清掉些油腻;再去跳绳15分钟吧谁叫吃的不少呢==
晚饭还是以牛奶为主,饿了吃个小苹果
争取做到
大家加油!
ps 我觉得每天晚上都用热水泡泡脚会减大腿,不过不是很明显而已
作者 dingdangkd1 回复日期 2009-03-07 17 46 50 今天中午吃了半条鱼,半碗饭+N块红烧排骨,貌似有点多,晚上就吃个苹果好了..
最近也开始泡脚了,我老是手脚冰凉
作者 vampire0902 回复日期 2009-03-07 21 31 32 继续关注
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-08 08 58 03 继续来汇报一下,昨天晚上很晚才回来,偷懒没上来汇报。。。。我怀疑吃减肥药,还有个用处,就是减少了我的睡眠。我以前可是个大睡神,每天睡10个小时还犯困。最近很精神,连续几个晚上都只睡5-6个小时,不觉得困。早上很早就醒来了,想赖赖床也不成,躺在床上水面很浅,几分钟醒一次。。。。天知道是我的
抑郁症加深了,还真的是减肥药的作用啊???睡眠少带来的直接后果是 黑眼圈、眼带。。。。。5555555555
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-08 09 03 27 汇报昨天的饮食
早上 一个梨子
上午 一杯清水
中午 由于在公司加班,同事非拉我一起出去吃,就吃了一些菜,有肉和油哦。。。。
下午 继续一杯清水
晚上 同学聚会。等我下班后,开着车又迷途到地点后,已经9点多了,唉,坐着没事情,一大堆人不动筷子实在不好意思,我又吃了些菜菜,唉,,,,更罪恶的是,我竟然喝了三分之一杯橙汁液。。。。其实真的不想吃,但是不吃真的不好,我又迟到了很长时间,再不动筷子成什么样子/?????
真是人在江湖,身不由己啊。。。。555555555。由于参加聚会,再次无情的放了健身教练的鸽子。。
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-08 09 07 57 作者 dingdangkd1 回复日期 2009-03-07 09 01 05
我发现我吃得还蛮多的,早上是3个馒头(速冻的那种)午饭是粥,晚上也是粥,菜就吃点青菜或鱼,不过我有吃什锦糖..2天瘦了1KG了,目标是1星期3斤吧,不过我对减肥很心急,老是称体重,汗,这样不好的说
――――――――――――――――――――――――――――
喝水问题应该不大,不过我觉得你早上吃得多了点哦,中午和晚饭和行。早晨,馒头吃一个就行了啊,三个完全是正常量嘛,再说面食是催肥滴。。我以前也是每天都称体重,一天好几回,那个心情是忽上忽下啊,这次忍住,一个星期一次,还是蛮有惊喜滴,嘻嘻。
体重是这么变化滴 136-123-118-114。123到118之间是自己在家称的,大概隔了三天吧,如果坚持不在家称,结果应该会更惊喜。
下一次去称体重,我不报希望会掉多少,因为毕竟下来这么多了,我觉得很有可能进入平台期。
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-08 09 13 01 作者 空心菜bobo 回复日期 2009-03-07 09 08 47
罪过罪过呀~~~
我本来想跟着MM一起减的,可是又胡吃海喝了N天~~~
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――――――――――――――――――――――――、
mm,我进了一个瘦身群的,不过我不是群主,你要想进,可以进的呀。群号是 9246769
作者 巨蟹座 回复日期 2009-03-08 09 21 11 跑偏的人 回复日期 2009-03-07 14 09 29
巨蟹mm真好~~
忘了说了我也是巨蟹hoho~~~
打算每隔两三天称一次体重
还是不要给自己逼的太紧==
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早 喝了巨多的水
绿豆汤
饼卷土豆丝一份
午 朋友请客没能太控制住==
一碗米饭+牛肉、牛蛙、四季豆、肉丝若干
不过没有像以往那样吃撑到不行,自我觉得还是有进步滴(==)
下午打算多喝些绿茶,据说会清掉些油腻;再去跳绳15分钟吧谁叫吃的不少呢==
晚饭还是以牛奶为主,饿了吃个小苹果
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