减肥药膳双瓜菜窝头2009-09-2115 08　来源 作者 网友评论0条浏览次数45　　今天小编向大家推荐一款减肥药膳，双瓜菜窝头，好吃又减肥，赶快试试吧！
　　[原料]冬瓜300克，甘薯200克，玉米粉100克，盐5克，葱10克，姜10克。
　　[制作]冬瓜去皮后斩成细末，甘薯斩成细泥，加葱、姜、盐、玉米粉调匀。将菜窝头捏好后，上笼用旺火蒸20分钟即成。
　　[用法]可作为主食食用。
　　[功效]此窝头具有清热生津、消肿止渴、宽中、润肤等功效。
　　[按语]甘薯中含有的食物性纤维素在肠中可吸收大量的水分，能促进排泄并预防便秘。另外，甘薯属于碱性较高的食物，可调节米面及肉类食品的" 生理酸性" ，防止肥胖症、高血脂等病的发生。
　　（实习编辑 伍智聪）上一篇 下一篇 相关主题 网友评论