中医针对不同体质的减肥药膳方

 

水性体质瘦身药膳　　【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。　　【作法】　　（1）将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡於清水中。　　黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，於电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥後，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。　　【说明】　　黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。　　冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明　　目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。瘦腿

而中药，对改善这种易胖体质、消除肥胖之烦恼发挥着卓越的疗效，具体可将肥胖分为几种类型，分别对症下药。大体上，可将肥胖划分为以下五种类型&ldquo 暴食肥胖型&rdquo 、&ldquo 压力肥胖型&rdquo 、&ldquo 水肿肥胖&rdquo 、&ldquo 贫血肥胖型&rdquo 、&ldquo 疲劳肥胖型&rdquo 等。可依症状判断自己属于哪种类型的肥胖，然后选择适合自己的处方瘦脸

一、气郁体质。气郁体质的人形体瘦者为多；性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑，对精神刺激适应能力较差，平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐。推介一道适宜气郁体质的人群吃的药膳，叫双花西米露。瘦腿

要准备西米50克，玫瑰花20克、茉莉花20克，白砂糖适量。这道药膳特别适合现在社会情绪压力比较大的人群食用。瘦腿

二、过敏体质。推介一道适宜过敏体质的人群吃的药膳，叫做黄芪灵芝炖瘦肉。瘦腰

这道黄芪灵芝炖瘦肉需要准备的原料有 黄芪30克，灵芝30克，猪瘦肉200克、姜1块。原料准备好了，首先把黄芪和灵芝放在清水里浸泡半个小时，这时把瘦肉洗干净切成小方块，接下来把泡好的黄芪和灵芝放进砂锅，再把切好的猪瘦肉也放进去，把整块的生姜也都放进去，加入适量的盐，再倒入适量的清水，盖上盖，等到水开之后，上火隔水蒸，用大火蒸3个小时，3个小时之后，这道黄芪灵芝炖瘦肉就做好了。瘦腿

三、痰湿体质。痰湿体质的人大便不爽，身重乏力，容易困倦，久睡不醒。推荐一道药膳叫做芡实莲子苡仁汤，这道药膳需要准备的原料有 排骨500克，芡实30克，莲子20克，苡仁30克，陈皮5克，姜1块。首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小块，水开之后，焯一下，然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，用大火煮开，煮开之后，改用小火炖两个小时，最后放点儿盐，这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。本文来自就是瘦瘦身网（www.94shou.com）转载请注明出处！

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