健康排毒喝水法

如果你一个星期才&ldquo 出恭&rdquo 两次，如果你吃得不多，体重却在一路走高。如果你早早告别了青春期　　脸上的青春痘痘却从未间断过，此起彼伏。如果你只加了一夜的班，唇边就留下了溃疡的痕迹&hellip &hellip 　　如果你碰巧遇见一位消化（消化食品）科医生，那么，他很可能会当即给出一个看似风马牛不相及的建议&mdash &mdash 清肠　　没错，上述种种问题都可通过清肠得以缓解，至少是不同程度的改善。一个人的脸色、精神状态乃至以后是否可能患上恶性疾病，都与我们的肠道表现有关。　　科学家对13个国家人口的排泄物抽样研究后发现，排泄物越多，将来患上恶性疾病，尤其是肠癌的几率就越低。看来，&ldquo 你今天便便了没有&rdquo 已成为最紧迫的健康（健康食品）大计。　　谈到清肠就不能回避宿便的问题研究发现长期便秘（便秘食品）者体内积存的宿便高达13～24公斤这么多的毒素占领着肠道，对健康的危害可想而知。　　眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是&ldquo 排毒&rdquo 。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专家发现 80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。《时尚健康》邀请的6位女性（女性食品）各有各的排毒招式&mdash &mdash 　　女主角&mdash &mdash MAY24岁　　清肠绝招 吃苹果（苹果食品）　　专家点评 苹果的纤维素（纤维素食品）含量比一般水果（水果食品）高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。　　女主角&mdash &mdash 林32岁　　清肠绝招 木耳和yoga　　专家点评 黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动（运动食品）方式，如练习yoga就很有帮助。　　女主角&mdash &mdash ELLEN32岁　　清肠绝招 空腹喝凉牛奶　　专家点评 空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！