2008-4-112 23心动不如行动

决定现在出发！

刚才用家里的电子称称了 60.5公斤．
　
期待效果啊！

办卡了，开始记减肥日记！
第一天 下午去之前称的 60.5kg　做的感觉还可以，并没有觉得特别疼，可能是我比较耐受吧！遇到两个也是第一次去做的MM，大家聊聊也很快就过去了．回来的时候，突发奇想，打算走回家去．呵呵，花了快一个小时的时间，当然路上也顺便买了１根香肠，１杯酸奶慰劳自己．　
晚上吃淄鱼，马兰头，炒藕片和冬瓜番茄汤．不多，半饱状态．但饭后没忍住，又给自己加了水果 天子胡柚一只．　８点以后坚决不再吃了．　刚才饭后去称了 60.7kg．　这是在饱着的状态下．　　希望明天早上空腹时能有惊喜！

第二天 起床了，先空腹称了下，59.9kg.但是上过厕所后，感觉肚子排得挺空了，不知道是不是针灸的效果．再称，显示是59.4kg.等下去喝杯牛奶做早饭啦！　白天我的嘴巴并不太谗．
今天下午还要去呢！　在考虑怎么去？走着去吗？哈哈！
唉，还是决定走着回来吧！因为刚才出门．穿戴整齐后又心里好奇去称了一下 60.1kg.基本和昨天出门前一样的衣服量．刚才空欢喜一场啊！　不过，自我安慰一下 好歹还是轻了0.4kg吧！　如果能一直照这个速度下去，１５次后，我也是可以减掉６kg呢！　有效果就好！
今天临时耽误了，所以为了能按时赶回来，结果还是骑电动车去了．　但是老天爷好象偏要让我锻炼下，很戏剧话的，去的时候一路顺风，结果回来才刚出大门口，电动车突然没动力了．　天哪，LG也出差了，没人能来救火了，只好咬咬－－－骑！　嘿呦嘿呦，心里就想着一身的脂肪在熊熊燃烧．．．．．．
因为还要赶在４点前接儿子，我还要快点骑，加油加油！　还好及时赶到了．现在到家后，就一屁股做下，不肯起来了．　一个字，累啊！
晚饭已经烧好了，今天是虾仁炒蛋，凉拌莴苣，拌马兰头．米饭就省了吧！要管住嘴巴，坚守胜利成果！

第三天 今早起来第一件事，称体重 哈哈，59.2kg.Yeah!!!希望上过厕所以后，可以再轻点！
今天早餐 豆浆一杯，羊肉串５串．　　羊肉串是老公昨天晚上出差回来带的，昨天晚上忍住了坚决没吃，可他居然也没吃，留到今天早上来诱惑我．　不管它了，我就稍稍吃一点过过瘾吧！谁让自己是肉食类的呢！　　　为了弥补，我大量喝水．９点起来到现在已经喝了３大杯了．　　刚才穿戴整齐，又去称了一下 59.7kg.　经过一番计算比较，好象这两天以来，每天都0.4kg的成果哎！一定要保持下去哦！

第四天 今天没去做针灸．
今天一大早起来就去扫墓了，一直到晚上才有时间来更新．当然，今天也没时间去做针灸．　今天早上起来后称了一下 58.7kg.哈哈哈！　不过，今天白天没管住嘴巴，吃得比较多了．也不忍心去称了．明早起来再看看吧！　
不过，这两天有一个感觉，这个人自己感觉好象精力特别充沛，甚至担心有点透支了．　因为连续两天晚上没有睡好，以前到了凌晨很爱睡的人，现在居然感觉一个晚上都很新鲜．　但就是这样，白天居然一点都不困．　纳闷啊！不知道是好是坏，但长期睡不好总是不好的，今天晚上打算睡觉前喝点红酒，辅助一下．

第五天，第六天 这两天双休，没得做．　而且，今天早上发现来例假了．看来，我也要停工了．　顺便说一下，这两天睡眠又恢复正常了．不知道重新开始做以后，会不会又出现这种情况？

第七～十天 停工几天，感觉肉肉又回来了呢！　今天中午穿戴整齐后称了一下 59.６KG决定明天开始重新投身到针灸大潮中去！！！　　　对比一下，好象做针灸的这几天自我感觉还是不错的，这两天反而没信心了，人也懒懒的．　看来，减肥真的是一种积极的生活态度啊！　
第十一天 今天打算要恢复针灸了．昨天晚上跳绳，做仰卧起，稍稍活动了一下，找找感觉．　早上起床后称了一下 58.4kg．呵呵，还好还好！好象又恢复到前几天的状态中了，继续减！　

第十五天 好象反弹了，也怪自己没管住嘴巴．双休日在妈妈家开戒了．昨天去做了，称了59kg.今天早起称58.6kg．但今天下雨，想偷懒不去了．　

第十七天 现在规定自己是一＼三＼五去．前天下雨没去，昨天坚持去了．　但是啊，郁闷啊，不是说例假后一个礼拜是减肥的黄金时期么？可我怎么停止减重了？今天早上称了，还是58.6KG.　可我昨天去过了，而且傍晚还快走了一个多小时呢！怎么轻不下来啦？　难道是传说中的平台期到了？　郁闷中．．．．．．决定今天等下要跳半个小时跳舞毯．

第十八天 　哈哈，早上起来一称，心情不错，58.1kg.终于下去了点．　仔细想想，昨天干了点什么如此有效啊？　估计是玩跳舞毯半小时起了作用．然后跳好又口渴，喝了N杯的柠檬片玫瑰泡茶．　　听说决明子也有很效，过两天也去买点喝喝试试．　今天要周五，是要去做的，不知道为什么，做了这么多次了，今天这次应该是第７针了，想到要做好象还是有点压力．

第二十一天 如果说上周没啥进展的话，那这周好象开始退步了．５５５５．．．双休日没有去，今天周一早上称居然又回到59kg.　继续郁闷！今天虽然下着雨，但强迫自己要坚持．跟杜医生讲了体重的问题后，她特意给我加了电量，还多做了一会儿．希望效果能出来．今天的活动量 跳舞毯半小时，步行近１个小时（从种德堂走回家），仰卧起５０个．　　希望有效果啊！　补记晚餐饮食 ２大块鸡肉，土豆３个，马兰头若干．橙子２个．

第二十二天 早上起来上过厕所后，称了一下 58.6kg.我快没信心了！这样的运动量还不够吗？　纳闷！　　衣服穿得越来越少，肚子上的肉肉时不时地在提醒我！　今天看到肚皮舞能减肚子上的肉，突然很有点想法！玩跳舞毯４０分钟．　为了加快效果，今天还是坚持去针灸了．而且主动要求杜医生给加大点电流，也做了近一个小时．晚上回家去买了３根黄瓜，打算肚子饿的时候用．然后晚饭吃了一点点鸡肉，半碗海带和一些番茄炒蛋．　米饭照例是不吃的．　饭后还吃了一个橙子，补充维C．

第二十三天 今天早上起来又一次受到打击 58.9kg.我的天哪！　我哪里做错啦？　怎么越来越重了呢？　　我快要坚持不住啦！　因为很受刺激，也因为怕自己失去信心，这几天每天都去做针灸．电量也一天天加大．昨天做的时候，右脚上一针酸得我是说不出话啦．但当时忍住了，好象后来也就适应了．　晚上吃鲫鱼，现在的鲫鱼都有鱼籽的，很好吃．我一边吃一边在想 好象在哪里看到过，鱼籽是高热量的呀！有点罪恶感的说！　　　蔬菜是冬瓜番茄汤和虾皮葫芦，估计热量不高，放开肚子吃．　吃完后，LG要求去超市买点东西．然后我自告奋勇地提出 我自己步行去超市．　　然后一来一回，估计４０分钟的暴走是有了．　不过，回来的时候看到草莓，没忍住，回来又加了顿草莓餐！唉！

第二十四天 今天早起后称58.6kg,上过厕所后再称还是58.6kg.也对，早上还吃过茶叶蛋一个，牛奶少许，抵过了．但毕竟还是比昨天早上同等情况要减少了点，心里安慰自己一下！　少一点是一点吧！

今天偷懒，没去做针灸也没玩跳舞毯，晚上吃了少许蛋炒饭，晚上还吃了很多草莓．晚上睡觉前去称是58.9kg.偷乐一下先！

第二十五天 早上起来称58.1kg,上厕所以后再称了一下57.7kg.有点成就感啊！　是不是终于平台期过去啦？　照这样的速度么，我还有点信心闹！　呵呵！　不过今天还是要坚持去做的．早上吃了根黄瓜．

第三十天 几天没来更新了，今天已经该开始减肥的第３０天，整整一个月，总结一下 去做针灸１３次，体重减了４斤左右（今天早上空腹称体重58.2kg.比第一天时候称少了2.3kg,零头就算减掉衣服的重量吧！）．　速度真够慢的！
奇怪，真奇怪！刚才在家里，一边上网，一边反复重复着 喝水，上厕所，喝水，上厕所的简单劳动．　结果，三八了一下，又站到秤上去称了一下 居然，居然，下到57.6kg.让我都要不相信自己的眼睛！　难道还是应该不相信自己的秤？　不管怎么说，姑且相信这个体重是最新的吧！嘿嘿！

第四十四天 估计我做针灸算懒了．五一放假，给自己一个借口不用去做了．然后看看生理期快到了，想想做了也不会减下多少来，也找到借口不用去了，一直到生理期结束，已经是五月的中旬了．５月１４日终于又开始了．这么长时间没做，又有点怕痛的感觉了．但杜医生很善解人意，给我用针管扎，深感安慰．今天称是58kg.　还好还好，没有下降但也没回升太多．毕竟自己在五一期间还是大吃大喝了一番的．

第四十七天 昨天事情多，没空去．今天还有第一疗程的最后一次，决定要去做掉．今天早上空腹称75.5kg.　呵呵，偷笑一个！　我这两天还特别懒，一点锻炼都没做呢！　

第五十四天 哀悼日心情阴郁，没去做针灸．结果，整个礼拜，就每天在家里跳绳８００个，食欲也一般般．今天早上空腹称了一下，意外的惊喜 56.9kg．　这是我现在的历史最低点了．　祝贺自己一下！

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