请针对【燕麦芝麻原味饼干的做法】燕麦芝麻原味饼干怎么做_燕麦芝麻原味饼干的家常做法说一下分析和观点。

 

【燕麦芝麻原味饼干的做法】燕麦芝麻原味饼干的家常做法分析如下：

1. 燕麦是一种高纤维、高蛋白、低脂肪、低糖的食物，有助于维持肠道健康和控制体重。同时，燕麦还富含维生素和矿物质，对于人体健康有很多好处。

2. 芝麻是一种营养丰富的食物，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分，有助于维持人体健康。同时，芝麻还富含抗氧化物质，有助于预防疾病和衰老。

3. 原味饼干是一种健康的零食，富含蛋白质、维生素和矿物质，而且不含添加糖和脂肪，有助于维持人体健康。

【燕麦芝麻原味饼干的做法】燕麦芝麻原味饼干的家常做法如下：

材料：

- 燕麦片 50克

- 芝麻 10克

- 面粉 150克

- 黄油 30克

- 白糖 30克

- 盐 1/2茶匙

- 鸡蛋 1个

步骤：

1. 将燕麦片放入碗中，加入清水，浸泡10分钟，然后捞出沥干。

2. 将燕麦片和水一起放入锅中，用中火煮沸，然后改小火煮20分钟，直到变得柔软。

3. 将黄油放入碗中，用中火打发。

4. 加入白糖和盐，继续打发。

5. 加入鸡蛋，继续打发。

6. 将面粉和燕麦片混合在一起，筛入碗中，搅拌均匀。

7. 将搅拌好的面糊倒入烤盘中，用刮刀刮平。

8. 将烤盘放入预热至180°C的烤箱中，烤15-20分钟，直到饼干变硬。

9. 将饼干取出，放在厨房纸巾上晾干。

10. 将芝麻洒在饼干上即可食用。

观点：

1. 燕麦是一种高纤维、高蛋白、低脂肪、低糖的食物，有助于维持肠道健康和控制体重。同时，燕麦还富含维生素和矿物质，对于人体健康有很多好处。

2. 芝麻是一种营养丰富的食物，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分，有助于维持人体健康。同时，芝麻还富含抗氧化物质，有助于预防疾病和衰老。

3. 原味饼干是一种健康的零食，富含蛋白质、维生素和矿物质，而且不含添加糖和脂肪，有助于维持人体健康。

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