1．如何使用刮板 手握刮板，拇指与四指分别放在刮板的两侧。治疗时，厚面的一角抵住掌心，用薄的一侧刮拭；保健时，薄面的一角抵住掌心，用厚的一侧刮拭。根据刮拭的部位情况，决定采用面刮或角刮。面刮 在身体平坦部位，用刮板一侧边缘接触皮肤，刮板与皮肤间的角度约45度进行刮拭。角刮 在凹凸部位，用刮板的角部在穴位上以较短的距离进行刮拭。手法选用是否得当，直接关系到刮痧疗法的疗效。刮拭时应注意刮拭方向应为单向刮动，千万不可来回刮动。要对肌肉及深部组织施以一定的压力。刮拭力度要均匀用力，不可前重后轻或浮在表皮，轻重以病人能忍受为度。根据病人的年龄、体质、病症的虚实的不同，要分别采取补法、平补平泻或泻法。补法 力度小、速度慢，用于保健或体质弱的人。平补平泻法 力度小、速度慢，一般情况都可应用。泻法 力度大、速度快，用于治疗或急救。2．刮痧的时间及疗程 刮痧治疗时间的长短与疗程应根据疾病的性质及患者的体质状况等因素灵活掌握。补法刮痧不受时间和次数的限制；平补平泻法和泻法多用于治疗或急救，一般在25分钟内完成，每个部位刮20次左右，每次以治疗一种病为主，选择经穴一定要少而精。初刮手法不宜过重，再次刮拭时间应以上次刮拭部位痧斑退尽后，或患处无痛感时为准，两次刮拭间隔一般为5-7天左右。通常连续刮治5-7次为一个疗程，休息一周后再进行下个疗程的治疗。3．刮痧后的反应 正常反应 刮完有轻度的疲劳感，出痧的部位有轻微的疼痛，局部皮肤感到发热，2－3天可自然消失，刮出的痧5－7天可消退。痧消退的时间与出痧的部位、颜色、有密切关系，胸背部、上肢、颜色浅的痧消退较快，下肢、腹部、颜色深的痧消退较慢，阴经出的痧较阳经消退慢，慢者在2周左右消退。晕刮 在刮痧的过程中，应观察接受刮痧者的面色、脉象、汗出等情况，有的人会感到头晕、心慌、恶心、出冷汗、面色苍白等症状，多由于疲劳、饥饿、怕痛、体弱所致。此时应停止刮拭，躺下休息一会儿，症状可消失。如果仍不缓解，可大力刮拭急救穴，百会、人中、合谷、足三里、涌泉，可使症状缓解。应该明确的是，即使出现晕刮的现象，也不会导致生命危险，所以不必惊慌。4．注意事项 1）刮痧操作应在室内进行，并注意保暖，不要在露天刮痧。冬季应避寒冷与风口，夏季应避风扇与空调，防止刮试部位受寒。2）刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息20分钟。3）刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。4）前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。5）下肢静脉曲张者、水肿的部位要从下向上刮。表皮红肿、破溃、化脓的部位禁止刮拭，粗糙增厚的皮肤可以刮拭。6）孕妇的腹部、腰部禁止刮拭。7）饥饿状态、运动后、大出血后体质都比较虚弱，不宜刮痧。8）保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位，每条经脉，都刮拭8次，每天3-10分钟，自然达到强身健体，延年益寿了。9）刮痧不必强出痧。5．出痧的意义 由于病情不同，刮痧后皮肤会出现不同颜色、不同形态的“痧”，有鲜红色、紫红色的散痧（红花朵点）、黑红或暗紫色密集的团块（紫暗色的累块）、高出皮肤的青疱或紫疱及皮下结节（青黑块疱）。与经络阻滞的程度有关。痧的程度越重说明病情越重。刮痧的过程是血管扩张渐至毛细血管破裂、血流外溢皮肤局部形成淤血斑的现象，不久即能消散。并能起到自体溶血作用，它可形成一种新的刺激素，能加强局部的新陈代谢，还可通过向心性神经于大脑，调节大脑的兴奋与抑制过程和内分泌系统的平衡。