字号 大中小背部刮痧美容（1）清洁 沐浴
（2）上油 操作者将背部刮痧油置于掌心，均匀的涂抹身体。双手手指并拢，拇指相对，从双肩至骶骨大面积涂抹。

（3）按摩 按图中箭头指向按摩，反复三遍即可。

（4）刮痧 先刮督脉 由上至下（大椎～骶骨）刮拭，每个动作重复5～8次，直至出痧。

（5）横刮双肩部及肩胛缝

（6）刮膀胱经 先外膀胱经，后内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开1。5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）

（7）向下斜刮肋骨缝 刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

（8）化痧斑 用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代谢体毒。