（２）刮足太阳膀胱经 由膈俞穴处沿脊柱两侧经肝俞、脾俞、肾俞、志室、关元俞等穴，刮至次支处。

（３）刮足三阴经 由血海穴处沿下肢内侧向下经阴陵泉、曲泉、地机、三阴交等穴，刮至太溪穴处。

实证宜在腰骶部腧穴处重刮，用泻法；虚证者加刮足三里穴处；肝郁气滞者，加刮足厥阴肝经之原穴太冲处；头晕、心悸者加刮手厥阴心包经之络穴内关穴处。

（１）痛经宜在月经前进行刮痧治疗，经期忌刮痧治疗（专业牲可，非专业性禁忌）。

（２）痛经病人平时注意个人卫生，勤换内裤，经期尽量少动冷水。

（３）保持心情舒畅，戒食生冷及辛辣食物，劳逸结合，经期应禁止性生活。

刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定，他说&ldquo 阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解&rdquo 。

（责任编辑 吴金妹）